האם זה בריא??

שריר בראש · 05-11-06, 17:29

היי... אני לא בדיוק ידעתי איפה לפרסם את הפוסט הזה אבל אני חושב שזה המקום הנכון.
אני עושה מתח עם משקולת של 20 KG (כמו שאתם רואים בתמונה...)
ובזמן האחרון כואבת לי הבטן.... =[

עכשיו ההורים שלי חושבים שזה בגלל התרגיל הזה והם אומרים לי שזה ממש ממש לא בריא וזה יכול לפגוע בגופי, שבן האדם נועד להרים רק את משקל הגוף שלו ולא תו עוד, והוא צריך לשמור על איזון בתרגיל זה כמו מתח.

מה אתם חושבים.

אשמח לקבל תשובה רק ממי שמבין הנושא חשוב לי מאוד!
האם זה מומלץ או שמה זה עלול לגרום לנזק??

http://img522.imageshack.us/my.php?i...scf0043cx0.jpg

עריכה 1**
שכחתי להוסיף פרטים על עצמי:

גובה: 1.72
משקל: 55.5 ----> עריכה 2 : משקל: 65.5
גיל: 18
מין: זכר :P

Fatty · 05-11-06, 19:06

אתה יודע שאתה עושה מתח הפוך?
יענו צ'ין אפס ולא פול אפס

Ronush · 05-11-06, 19:14

המתח בצורה כזו עובד על יד קדמית יותר מאשר גב.

ויכול להיות החגורה תופסת לך את הבטן ..
או שהבטן שלך חלשה.

זה מה שאני חושב

שריר בראש · 05-11-06, 19:35

לא נראה לי שהבטן שלי חלשה..
אני עובד עם משקלים בבטן ואני מגיעה למספר מכובד של חזרות בכפיפות בטן

וכן ברור שאני יודע שזה עובד יותר על יד קדמית..!!

שריר בראש · 05-11-06, 19:39

אפשר קצת עזרה... האם להפסיק לעשות את התרגיל?

Takima · 05-11-06, 19:54

אין שום סיבה שתפסיק את התרגיל אלא אם בזמן שאתה עושה אותו או מיד לאחריו אתה מרגיש כאב משמעותי. בנאדם מסוגל להרים יותר ממשקל הגוף שלו, מה שההורים שלך אמרו זה לא נכון.

שריר בראש · 05-11-06, 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

אין שום סיבה שתפסיק את התרגיל אם בזמן שאתה עושה אותו או מיד לאחריו אתה מרגיש כאב משמעותי. בנאדם מסוגל להרים יותר ממשקל הגוף שלו, מה שההורים שלך אמרו זה לא נכון.

נראה לי קצת התבלבלת בניסוח.... או שלא הבנתי אותך..

בכל אופן אחרי התרגיל אני לא מרגיש כאב בכלל =/ (חוץ מהפאמ המטורף של השריר :P )
ההורים שלי חושבים שזה שיש לי משקולת לוחץ על הבטן ועל אברים פנימיים או משהו ובאמת יש לי כאב בטן... הייתי בקפלן אתמול... (אמרו שכנראה קלקול כאיבה... לא נעים... =/)

בכל אופן אני ממש לא רוצה שהבטן תחזור לכאוב שוב!
ובגלל הבטן אני מפסיד מרוץ!!

:cry_1:

אבקש עוד תגובות... אני חושב שזה תרג' באמת מצויין ואני באמת שלא רוצה להפסיק לעשות אותו בגלל זה אני רוצה להיות בטוח ב 100% שמה שאני עושה בסדר ולא יפגע בי..

שריר בראש · 05-11-06, 20:04

באמת שאני מצטער על ההטרדה... =(

אבל הנושא הזה ממש חשוב לי ואני רוצה למצות את הפורם כמה שיותר... =]

אם זה לא היה כל כך חשוב לי לא הייתי פותח את הפוסט...

Nimrod · 05-11-06, 21:00

לא צריך להיות קשר, תנסה אולי לשים את המשקולת במקום אחר שתכאב פחות, או בזזוית אחרת או על הרגליים או משו.
תחליף את האחיזה גם! ככה תעבוד יותר על הגב ויהיה לך יותר קשה ואולי תסתפק במשקל הגוף.

שריר בראש · 05-11-06, 21:44

רק לידע כללי... אני עושה את שתי האחיזות פעם זאתי שיש בתמונה ופעם את השנייה.

נ.ב
אני יותר חזק באחיזה השנייה (זאתי שאין בתמונה)
:d

לא הבנתי אז יש איזשהי הוכחה שזה לא פוגע??

HHHEELLBBOOYY · 05-11-06, 23:38

לא פלא שאתה צריך משקולות עזר אתה נוצה

שריר בראש · 06-11-06, 13:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hhheellbbooyy

לא פלא שאתה צריך משקולות עזר אתה נוצה

ואללה אם הייתי רוצה תגובות על הגוף, מה לשפר הייתי שם את התמונה בזירת הגולשים.... =o

Compex אתה יכול לענות לי בבקשה על השאלה??

Yoshi-Moto · 07-11-06, 15:10

שריר בראש... יש לי שאלה לא קשורה
כמה משקל אתה שם באחיזה הפוכה וכמה חזרות אתה עושה?

שריר בראש · 07-11-06, 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

שריר בראש... יש לי שאלה לא קשורה
כמה משקל אתה שם באחיזה הפוכה וכמה חזרות אתה עושה?

באמת שזה לא קשור :p

אבל אני עושה 4 סטים של 6 חזרות 20 Kg
[לפעמים יוצא 6 6 5 5]

אני אגיד לך כל מה שאתם רוצים אפילו מה גודל ה D=====
אבל רק תענו לי על השאלה, האם זה פוגע במה שציינתי...? =[

Yoshi-Moto · 07-11-06, 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שריר בראש

באמת שזה לא קשור :p

אבל אני עושה 4 סטים של 6 חזרות 20 Kg
[לפעמים יוצא 6 6 5 5]

אני אגיד לך כל מה שאתם רוצים אפילו מה גודל ה D=====
אבל רק תענו לי על השאלה, האם זה פוגע במה שציינתי...? =[

תודה:P אני פשוט גם עובד על מתח עם משקלאז התעניינתי
לא נשמע לי כאילו זה קשור לזה שאתה עושה מתח עם משקל... פשוט תקשיב לומחים(רופאים) הם יודעים פי כמה על כולנו (חוץ מקקומפקס חח)

VoRteX · 07-11-06, 21:09

הרופאים אמרו לך שזה קלקול קיבה, למה אתה מתווכח בכלל.
ובדרך כלל זה לא פוגע אלא אם כן זה משקל ממש ממש כבד...

שריר בראש · 07-11-06, 21:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי VoRteX

הרופאים אמרו לך שזה קלקול קיבה, למה אתה מתווכח בכלל.
ובדרך כלל זה לא פוגע אלא אם כן זה משקל ממש ממש כבד...

מה זה ממש כבד?

Amit · 08-11-06, 13:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שריר בראש

מה זה ממש כבד?

בנאדם שמרים יותר מהמשקל שלו בלחיצת חזה זה לא בריא לו? מה השטויות האלה כל עוד אתה מסתדר עם המשקל וזה מעל הRM 2-3 שלך לא אמורה להיות בעיה מה גם שזה תרגיל פול אין לחת על שום דבר לא על הגב ולא כלום..
לדעתי זה שבנאדם לא אמור להרים יותר מהמשקל גוף שלו זה טענה מפגרת תראהפאוורליפטרים שמרימים פי 3-4 מהמשקל שלהם והם בסדר גמור

Leo · 08-11-06, 17:40

בולשיט אחד גדול.................. מה אתה בכלל מספר להורים שלך מה שאתה עושה?
אם ההורים שלי היו רואים אותי אחרי סט של דדליפטז היו מבטלים לי את כל המנוי למכון ולא היו נותנים לי אפילו ללכת לשם על הכסף שלי

אבל מה לפחות מטח עם משקל אני עושה בבית חופשי ומתלהב מולם...

שריר בראש · 08-11-06, 22:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

בולשיט אחד גדול.................. מה אתה בכלל מספר להורים שלך מה שאתה עושה?
אם ההורים שלי היו רואים אותי אחרי סט של דדליפטז היו מבטלים לי את כל המנוי למכון ולא היו נותנים לי אפילו ללכת לשם על הכסף שלי

אבל מה לפחות מטח עם משקל אני עושה בבית חופשי ומתלהב מולם...

=/ בחדר כושר שלי יש דשה...?

05-11-06, 17:29	#1
שריר בראש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בראש הודעות: 423	האם זה בריא?? היי... אני לא בדיוק ידעתי איפה לפרסם את הפוסט הזה אבל אני חושב שזה המקום הנכון. אני עושה מתח עם משקולת של 20 KG (כמו שאתם רואים בתמונה...) ובזמן האחרון כואבת לי הבטן.... =[ עכשיו ההורים שלי חושבים שזה בגלל התרגיל הזה והם אומרים לי שזה ממש ממש לא בריא וזה יכול לפגוע בגופי, שבן האדם נועד להרים רק את משקל הגוף שלו ולא תו עוד, והוא צריך לשמור על איזון בתרגיל זה כמו מתח. מה אתם חושבים. אשמח לקבל תשובה רק ממי שמבין הנושא חשוב לי מאוד! האם זה מומלץ או שמה זה עלול לגרום לנזק?? http://img522.imageshack.us/my.php?i...scf0043cx0.jpg עריכה 1** שכחתי להוסיף פרטים על עצמי: גובה: 1.72 משקל: 55.5 ----> עריכה 2 : משקל: 65.5 גיל: 18 מין: זכר :P

05-11-06, 19:06	#2
Fatty חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Fatty הודעות: 1,499	אתה יודע שאתה עושה מתח הפוך? יענו צ'ין אפס ולא פול אפס __________________ חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!

05-11-06, 21:00	#9
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	לא צריך להיות קשר, תנסה אולי לשים את המשקולת במקום אחר שתכאב פחות, או בזזוית אחרת או על הרגליים או משו. תחליף את האחיזה גם! ככה תעבוד יותר על הגב ויהיה לך יותר קשה ואולי תסתפק במשקל הגוף. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

08-11-06, 17:40	#19
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	בולשיט אחד גדול.................. מה אתה בכלל מספר להורים שלך מה שאתה עושה? אם ההורים שלי היו רואים אותי אחרי סט של דדליפטז היו מבטלים לי את כל המנוי למכון ולא היו נותנים לי אפילו ללכת לשם על הכסף שלי אבל מה לפחות מטח עם משקל אני עושה בבית חופשי ומתלהב מולם... __________________

05-11-06, 19:14	#3
Ronush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Ronush הודעות: 1,186	המתח בצורה כזו עובד על יד קדמית יותר מאשר גב. ויכול להיות החגורה תופסת לך את הבטן .. או שהבטן שלך חלשה. זה מה שאני חושב

05-11-06, 19:35	#4
שריר בראש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בראש הודעות: 423	לא נראה לי שהבטן שלי חלשה.. אני עובד עם משקלים בבטן ואני מגיעה למספר מכובד של חזרות בכפיפות בטן וכן ברור שאני יודע שזה עובד יותר על יד קדמית..!!

05-11-06, 19:39	#5
שריר בראש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בראש הודעות: 423	אפשר קצת עזרה... האם להפסיק לעשות את התרגיל?

05-11-06, 19:54	#6
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	אין שום סיבה שתפסיק את התרגיל אלא אם בזמן שאתה עושה אותו או מיד לאחריו אתה מרגיש כאב משמעותי. בנאדם מסוגל להרים יותר ממשקל הגוף שלו, מה שההורים שלך אמרו זה לא נכון.

05-11-06, 20:04	#8
שריר בראש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בראש הודעות: 423	באמת שאני מצטער על ההטרדה... =( אבל הנושא הזה ממש חשוב לי ואני רוצה למצות את הפורם כמה שיותר... =] אם זה לא היה כל כך חשוב לי לא הייתי פותח את הפוסט...

05-11-06, 21:44	#10
שריר בראש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בראש הודעות: 423	רק לידע כללי... אני עושה את שתי האחיזות פעם זאתי שיש בתמונה ופעם את השנייה. נ.ב אני יותר חזק באחיזה השנייה (זאתי שאין בתמונה) :d לא הבנתי אז יש איזשהי הוכחה שזה לא פוגע??

05-11-06, 23:38	#11
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	לא פלא שאתה צריך משקולות עזר אתה נוצה

07-11-06, 15:10	#13
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	שריר בראש... יש לי שאלה לא קשורה כמה משקל אתה שם באחיזה הפוכה וכמה חזרות אתה עושה?

07-11-06, 21:09	#16
VoRteX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של VoRteX הודעות: 3,499	הרופאים אמרו לך שזה קלקול קיבה, למה אתה מתווכח בכלל. ובדרך כלל זה לא פוגע אלא אם כן זה משקל ממש ממש כבד...