|
|
07-09-07, 16:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סיבולת
בדרך כלל אני רץ 3 קילומטר עכשיו בבריכה שאני הולך אליה אורך בריכה זה 40 מטר אז חישבתי שכדי לעשות 3 ק"מ בבריכה אני צריך לעשות 75 בריכות האם לפיתוח סיבולת עדיף לשחות מאשר לרוץ? (אני מדבר על סיבולת לב ריאה)
|
|
|
|
07-09-07, 17:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה הכל שאלה של דופק
מה שכן, שחייה הרבה יותר בריאה מריצה |
|
|
|
|
07-09-07, 17:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ריצה הרבה יותר טוב מבחינת סיבולת..מה שכן בשחייה אין סיכון לדפוק ת'ברכיים
|
|
|
|
|
07-09-07, 17:43
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה בדיוק ריצה יותר טובה לסיבולת ? היום שחיתי שחיית חתירה מהירה כמה בריכות והרגשתי אחושרמוטה את הדופק וחוץ מזה כמו שאמרתי אם אתה משווה נגיד ריצת 3000 לשחייה אז זה שחייה של 75 בריכות רצוף ואני רוצה לראות אותך שוחה 75 בריכות רצוף בלי להרגיש את הדופק כמו לא יודע מה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
