|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-08-07, 20:35
|
#1 |
|
מושעה
|
Lockouts
מה ההשלכות של לא לנעול מרפקים בלחיצת חזה?בעיקרון אני שואל בגלל שיש לי רגישות קטנה בכתף ואני מנסה לגרום לה לעבוד כמה שפחות בבנץ
|
|
|
|
05-08-07, 20:42
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
 :laugh: |
|
|
|
|
05-08-07, 20:45
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 21:39
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ההשלכות זה תווך תנועה קטן יותר
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
05-08-07, 22:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ומה בדיוק הכתף קשורה לנעילה של המרפקים בבנץ'?
|
|
|
|
|
05-08-07, 22:18
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 22:20
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 22:27
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בהנחה שאתה מגיע למצב שהוא קרוב מאוד לסוף התנועה אזי שההבדל הוא מינורי, מבחינה ביומכנית לקראת סוף התנועה העומס בלאו הכי בא לידי ביטוי כרכיב דוחס כמעט מלא.
בלחיצה עם המוט המומנט התנגדות בכתף הוא קטן ביותר במצב כזה. מבחינת מפרק המרפק בעבודה עם מוט המצב טיפה שונה שכן בסוף התנועה אורך זרוע המשא תהיה הגדולה ביותר כאשר המרפק ימצא במצב של פשיטה מלאה, משמע מומנט התנגדות גדול יותר.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
