|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-07, 15:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אתם יודעים שהאימון היה טוב?
שיניתי קצת תתוכנית שלי לפי עצות שנתנו לי פה והאימון יותר קשה עכשיו ואתמול אחרי אימון רגליים בחזרות האחרונות של המכרעים לא הצלחתי לעמוד ישר והרגשתי שהרגליים מתות שהאימון היה טוב והיום שעשיתי חזה ויד קדמית אז עשיתי משקלים הרבה יותר גבוהים מבדך כלל ושיניתי חלק מהתרגילים ואנלא מרגיש שהאימון היה ממש טוב אבל אני מרגיש את זה בדרך כלל...אנלא מתאמן נכון או משו אחר?
איך אתם יודעים או מה אתם מרגישים אחרי אימון טוב או לא טוב?
__________________
|
|
|
|
03-08-07, 17:10
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
אם ביום למחרת נתפסים לי השרירים גם אם אני בכושר...
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-07, 17:34
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-07, 20:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-07, 17:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אני מצליח להעלות משקל בהכל ולהישאר על אותו טווח חזרות אני מרוצה
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
03-08-07, 17:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כשאני מרגיש שאני יכו לעלות ואני לא מצליח את החזרה האחרונה זה באסה חחח |
|
|
|
|
|
03-08-07, 17:22
|
#7 |
|
Banned
|
כשאני נקרע
|
|
|
|
|
03-08-07, 17:25
|
#8 |
|
מנהל מקצועי
|
כשלא כאב שום מפרק
|
|
|
|
|
03-08-07, 17:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
pump it
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
03-08-07, 17:44
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אם אני בקושי חוזר הביתה
|
|
|
|
|
03-08-07, 17:56
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כשאני מעלה במשקלים, אבל פיזית אני לא תשוש. אני חושב שזה הסימן הסובייקטיבי הכי אובייקטיבי שיכול להעיד על אימון טוב באמת
עריכה: אגב, אם שינית תכנית אז זה בסדר ונורמלי שבפעמים הראשונות תרגיש קצת שחוק.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
04-08-07, 13:22
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
04-08-07, 13:30
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אם אני בקושי מצליח לשתות מהקולר
|
|
|
|
|
03-08-07, 18:20
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
רק לבוא למכון זה ניצחון,כל אימון הוא ניצחון בפני עצמו, שהזזת את התחת מהמחשב והלכת לעשות משהו מועיל למענך ולמען הגוף שלך!
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
03-08-07, 18:36
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אם אני מת שם במכון ומזמינים אמבולנס!!
חחחחח..מצחיקים אתם..כל אחד והשיבוש שלו.. בתאכלס אני מרגיש על עצמי אם האימון היה קטלני או לא אם אני מצליח להרים משקל מסוים שפעם הצלחתי להרים לכמות חזרות מסוימת והיה לי דיי קשה אז הפעם שאני עושה זה הרבה יותר קל לי או שאני מקבל פאמפ קטלני בטירוףף ובקושי מצליח לזוז מרוב שהשריר התפוצץ וגם אם אחרי האימון הקטלני הזה יש דומס עצבני אז בכלללל
__________________
|
|
|
|
|
03-08-07, 18:39
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-07, 19:22
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אם אני מתעורר בבית חולים ושואל: איפה אני?
 ואז כשמביאים את האוכל של הבית חולים אני שואל: כמה חלבון יש פה?
__________________
 באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
03-08-07, 19:24
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
יש שני מצבים,
אם זה אימון רגליים, שאני בקושי הולך חזרה הביתה, וכל רגע שאני יורד את מדרגות המכון, אני מצטער על הרגע שעליתי חחחחח כל השרירים כואבים, ואתה כל דריכה מקלל!!! אם זה אימון ידיים (שכולל בתוכו פעם חזה ופעם גב), כשחוזרים הביתה , ואתה הולך לאכול , ואין לך כוח להוציא דברים מהמקרר ולהכין לך אוכל!!! זה אימון טוב 
__________________
 יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
 |
|
|
|
|
03-08-07, 19:26
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
שאני עולה במשקלים בחיטוב
אני מרים יותר משקל מאשר הייתי במסה  איך תסבירו את זה |
|
|
|
|
03-08-07, 20:00
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הנה המוטו שלי
"אם אתה מסוגל ללכת אחרי אימון רגליים ? תחזור פנימה למכון "
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
