|
|
30-07-07, 03:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים בגב
כואב לי כל הזמן לא רק אחרי אימון גב כואב לי בגב העליון בדיוק באמצע שלו כשאני משתמש בגב רק בשביל להרים משהו קטן לא משנה אפיללו א זה קילו וזה נראה לי בגלל כל המשקולות שאני מרים בלי הקשר לתרגיל כאילו להכין אותם לזה ואין לי אפשרות לספוטר כמו של רוני קולמן.
אז מישהו יודע על מה מדובר בכאבים האלה שלי כי אני מרגיש שזה רק מחמיר פעם זה כאב ממש קצת עכשיו זה מתחיל להיות די רציני. |
|
|
|
30-07-07, 13:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם כאשר אתה מתכופף צריך לשים לב לגב...
יש לכופף את הברכיים להוריד קצת את התחת ואז להניח משקולות לדוגמא. אני הייתי ממליץ לך שחבר/מאמן יראה עם הטכניקה שלך נכונה ותשפר אותה, לשים חגורה כשצריך ואני מדגיש כ-שצריךךךך,יותר מידי חגורה מחלישה את שרירי הגב. והזמן תור לאורטופד תלך בכל מקרהה גבב זה לא צחוק,כאב הוא כאב אל תתדחיק אותו כאשר זה נוגע לבריאות שלך.
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
30-07-07, 13:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הייתי הולך לאורטופד מזמן אם לא הייתי מפחד שההורים יבהלו ולא יתנו לי ללכת לחדר כושר אם הם רואים שזה עושה לי בעיות
|
|
|
|
|
30-07-07, 18:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עדיף שיבהלו מאשר שאתה תבהל עם בעיה חמורה יותר
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
