|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-07, 23:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ספרינט...שאלה...
רציתי לדעת אם אני מתאמן עם כל הגוף 3 פעמים בשבוע (יום כן יום לא) ומדי פעם בימי המנוחה שלי מתחשק לי לעשות ספרינטים (אני מאוד אוהב) או סתם לבדוק אם השתפרתי בזה, זה יפגע לי בהתליך ההיפרטרופיה ברגליים?? או שאימון אירובי (ספרינטים/ריצות ארוכות וכו') לא משפיע על היפרטרופיה ועלייה בכוח?
חשוב לי מאוד לדעת, תודה.
__________________
 גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
|
28-07-07, 23:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ספרינטים נחשבים לאנ-אירובי ועם תעשה את זה בימי מנוחה אחרי אימון רגליים זה יפגע במנוחה
|
|
|
|
|
28-07-07, 23:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז מה אתה מציע לי לעשות? אני אוהב ספרינטים...
__________________
גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
|
|
29-07-07, 00:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
וזה כזה רציני?? אפשר להגיע מזה לאימון יתר??
__________________
גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
|
|
29-07-07, 01:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן אפשר להגיע עם זה לאימון יתר
הרעיון הכי טוב שאני יכול להעלות זה לעבוד לתוכנית Abc וביום של הרגליים תשלב גם ספרינטים...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
