|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-07, 18:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי נוזלים/רבועים
רציתי לשאול (אני יודע שזה נובי) מאיזה אחוז שומן רואים ריבועים בלי לעשות אותם כאילו בלי לקווץ את השריר?
עוד שאלה איך עושים ייבוש? כמו שכל הבודיבילדרים עושים? מורידים את כל הנתרן? תודה. 
__________________
|
|
|
|
19-07-07, 19:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחוז שומן לריבועים? זה די אינדובידיאלי... אני מניח שהטווח הוא 10-13
|
|
|
|
|
19-07-07, 20:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בלי לכווץ? אפילו פחות 8-9 לרוב
__________________
 |
|
|
|
|
19-07-07, 20:02
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בלי לכווץ הייתי אומר 6 כל האלה שאתה רואה בים או בבריכה(השחיפים המתים) שיאני רואים להם תריבועים זה כי הם מכווצים תבטן
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
19-07-07, 20:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה מאוד מאוד אינדיבידואלי
|
|
|
|
|
19-07-07, 20:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתם אומרים שאפילו עם 9% לא יראו אותם בלי לכווץ?
__________________
|
|
|
|
|
19-07-07, 20:50
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
19-07-07, 20:54
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-07-07, 20:57
|
#9 |
|
Guest
|
אתם סתם מגזימים! לאח שלי יש 9-10% ורואים לו טוב מאוד בלי שהוא מכווץ
|
|
|
|
19-07-07, 20:58
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-07-07, 20:59
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
19-07-07, 21:01
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא יודע אני אישית בישבילי 10 אחוז לא פחחות ולא יותר ולא ממש אכפת לי אם הקוביות בולטות..
|
|
|
|
|
19-07-07, 20:59
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
תלוי מאוד בגנטיקה של אותו בן אדם ...
יש כאלה שרואים להם מ-11 אחוז יש כאלה פחות ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
19-07-07, 21:03
|
#14 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אתה תגיד לי אם הוא מכווץ או לא? מי רואה אותו כל היום אני או אתה? |
|
|
|
|
19-07-07, 21:04
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-07-07, 21:06
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
19-07-07, 21:11
|
#17 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
19-07-07, 21:12
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
19-07-07, 21:14
|
#19 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
טוקסיסיטי אתה טמבל או מה?
אומרים לך שהוא לא מכווץ אתה אומר שכן? מה אתה מתווכח איתו, אתה מכיר את אח שלו או הוא? |
|
|
|
|
19-07-07, 22:11
|
#20 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפי דעתי אך ורק באחוזי שומן חד ספרתיים.
אני למשל שעשיתי ריצות בעבר בבצפר בלי חולצה. ראו תריבועים בלי שאני מכווץ אבל בגלל הריצה השרירים מתכווצים מעצמם.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
