|
|
18-07-07, 23:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סעמו ארס,דלקת בכתף
אנשים,תגידו תכלס,כשיש לכם דלקת בכתף,התרגיל שהחרא הזה הכי מפריע זה בנץ' אצל הרוב לפחות ממה שאני מבין.
איך אתם מסתדרים עם הדלקות בכתפיים? לוקחים הפסקה של כמה ימים? או פשוט מורידים משקלי עבודה בזמן הזה? והממ שמים משחות משהו שזה יעבור מהר יותר? |
|
|
|
18-07-07, 23:15
|
#2 |
|
נפיחון
|
אצלי הכי מפריע זה חתירה וגם התרגיל הזה.
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...eralRaise.html אני אישית ממשיך להתאמן בתרגילים שהכתפיים לא עובדים בצורה חזקה בהם... |
|
|
|
|
19-07-07, 00:12
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
19-07-07, 00:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה עם וולטורן ?
|
|
|
|
|
19-07-07, 10:37
|
#5 | ||
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
ציטוט:
 אפילו כבר אנשים מן השורה, למדו שסטרואידים זה לא אסטרואידים... וכאן "באדי בילדרים" קוראים לזה אסטרואידים? |
||
|
|
|
|
19-07-07, 11:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-07-07, 12:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אורטופדים? לא תודה,מעדיף שימשך הכאב מאשר לראות את המטוטמים האלה עוד פעם.
|
|
|
|
|
23-07-07, 00:52
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
אחי,פנה לפה בבקשה: http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A6%...99%D7%95%D7%AA
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 11:16
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תיראה גם לי יש מין נידנודים באיזור הכתף טיפה למטה... אממ זה דווקא כואב לי כשה אני עושה פלייס לכן בפלייס אני פשוט יוריד משקל עד שלא יחלים לגמרי וכן תשים משחות
ואתה יודע.. לא יזיק אפילו אם תיקח כמה ימי מנוחה |
|
|
|
|
23-07-07, 19:24
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בפליייס זה בכיף,זה רק בבנץ' התרגיל שצריך לדפוק משקל :dry:
|
|
|
|
|
19-07-07, 00:31
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני יש לי משו דפוק טילים בכתף אחורית!
עשיתי כולה תרגיל אחד באימון אחד ועל המקום מתחילים לי כאבים של דלקת... כבר קבעתי תור לאורטופד
__________________
|
|
|
|
|
19-07-07, 00:34
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
קומפקס כתב שהספיגה של הדיקלופנק סודיום ממשחות לא ממש יעילה, אני פעם שעברה שהיו לי את הכאבים לקחתי "אביטרן" שזה 100mg דיקלופנק סודיום בשחרור מושהה (צריך מרשם מהאורטופד)
קיצר הכדורים האלו העבירו לי את הכאבים לגמרי עד לפני כמה ימים שזה חזר(מפאקינג תרגיל אחד!!!) 
__________________
|
|
|
|
|
19-07-07, 00:37
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני חייב להצטרף, יש לי דלקת בשורש כף היד שהולכת וחוזרת, והיום זה ממש החמיר, אני לא יכול לעשות כלום, כאבים ממש מעיקים, מה אתם ממליצים לי לעשות? שמתי כפפה ארוכה מיוחדת שאמורה לחמם את האזור ולתמוך, היא מיוחדת לפציעות באזור הזה אבל היא גורמת לי לגירוי וכל האזור אדום :[
איזה משחה מומלץ לקחת? לקבוע תור לאורטופד? |
|
|
|
|
19-07-07, 06:03
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-07-07, 09:07
|
#15 |
|
Banned
|
אני ישר כשמתחילה לי דלקת לא משנה איפה,אני לוקח יומיים-שלוש מנוחה מאימונים + לוקח כדורים אנטי דלקטיים ! וברוך השם
 |
|
|
|
|
19-07-07, 00:40
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
משחות לא עוזר לדעתי, לכו לאורטופד תגידו שכואב לכם ושיתן כדורים זה הכי יעיל!
__________________
|
|
|
|
|
19-07-07, 00:42
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
הוא יתן לי ככה סתם כדורים? כדאי לי להגיד לו שניסיתי משחות וזה לא עזר? כדי שיתן לי כדורים בטוח.. תנו לי שמות של משחות חח..
|
|
|
|
|
19-07-07, 00:53
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
כשזה נוגע למשחות ודלקות , בד"כ מביאים וולטרן ודיקלופנאק סודיום , שזה בעצם אותו דבר בכל מה שנוגע לתרופות , כנראה יביאו לך אטופאן או ארקוקסיה , Nsaid מהדור החדש מסוג חוסמי Cox2 סלקטיביים , אמורים לעזור ברוב המקרים אני חטפתי מתיחה ברצועה בשורש כף היד ועכשיו על אטופן , ויש לציין שהוא משכך כאבים חזק אחושרמוטה
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
19-07-07, 00:57
|
#19 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
אבל הארקורקסיה עזרר..אבל חזר..קיצר..עשיתי איזה כמה חודשים מנוחה ובהרבה יותר טוב.. מדי פעם מורח משחות..אקסיפן,ועוד |
|
|
|
|
|
19-07-07, 01:02
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
דווקא ארקוקסיה עזר לי בזמן השימוש אבל כשסיימתי הכאב חזר לנורמה האטופאן עוזר חזק,לא יודע עד כמה בעניין הרצועה אבל לפחות אני מתאמן בלי כאבים הרי כמעט כלמשכחי הכאבים הם NSAID'S
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
