|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-07, 19:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה דחקת בפעם הראשונה ?
סתם עינין אותי
בפעם הראשונה שדחקתם בבנצ' כמה עשיתם ? וכמה חזרות ? |
|
|
|
10-07-07, 19:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:26
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:32
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח משהו כמו 2 וחצי 5 צד, לא צוחק :\ הייתי 52 קילו..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:23
|
#6 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
30 קילו.....
 12 חזרות |
|
|
|
|
10-07-07, 19:23
|
#7 |
|
מושעה
|
40 קילו
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
52 ל2 חזרות
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:25
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הא כן ושכחתי
תגידו כמה חזרות כמובן =] |
|
|
|
|
10-07-07, 19:25
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
50 , היום 130+(6 חזרות בשנהים)
|
|
|
|
|
10-07-07, 23:36
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 00:01
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 09:33
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
נראה טוב אבל לא מספיק ל130 ל6 חזרות |
|
|
|
|
|
11-07-07, 10:15
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:31
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
את המוט בקושי 10 חזרות...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
10-07-07, 19:31
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
2 וחצי כל צד
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:52
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
את המוט (20k) ,
10 חזרות אחרי שבוע 25 ואחרי כמה שבועות 40 , 45 , 50 ... 55 כיום עם התמדה של זבל גועל נפש באימונים והרבה יותר השקעה באירובי ..
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:42
|
#18 |
|
Banned
|
17 וחצי קילו כל צד משהו כמו 7 פעמים
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:53
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:54
|
#20 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
