|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-06, 12:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מיתוס הפגיעה בגדילה עם אימון משקולות לא עוזב אותי, כנסו מעניין
הרי אומרים שאימון במכון כושר עם משקולות אינו פוגע בגדילה + בגובה אבל יש בעיה קטנה.
יכול להיות שהאמרה הזאת נכונה בקשר לגדילה, אבל מה בקשר לגובה? הרי זה הגיוני שאם תבצע תרגילי כתפיים כמו חתירה בעמידה או כל תרגיל בעמידה כלשהו זה יפגע לך בגובה. באתי למורה לספורט שלי ושאלתי אותו : "תגיד , זה לא מסוכן להתאמן במכון כושר בגיל שלי? הוא עונה לי " זה בסדר אבל לא בעמידה " וזה נשמע לי די הגיוני שאם תרים לזמן ממושך משקולות בעמידה אז הגובה שלך ייעצר במקרים קשים או שתצמח לאט בצורה לא רגילה. עד כאן זה השאלה המטרידה שעוברת לי בראש ------------------------------------------- ועכשיו לשאלה שלי : 1. האם באמת זה יכול במידה מסויימת לפגוע לי בגובה ואני מדגיש את הגובה, אז האם זה יכול לפגוע לי בגובה בצורה כלשהי? 2. האם המורה צודק ובאמת כדאי לי לבצע חלק מהתרגילים בישיבה כמו שהוא אמר ? לדוגמא : יד קדמית עם פולי תחתון, או הרחקת זרועות לצדדים במקרה של אימון כתפיים? 3. האם כל זה חרטה וזה לא פוגע בגובה ? |
|
|
|
21-10-06, 12:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ביצוע תרגיל בעמידה לא יפגע לך בגובה אלא אם כן תעבוד עם טכניקה לקוייה ומשקלים כבקים מדי.
המורה שלך בספורט טועה ואין שום בסיס לטענה שביצוע תרגיל בעמידה פוגע בגבייה. |
|
|
|
|
21-10-06, 12:20
|
#3 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
הרבה שטויות שלא מבוססות על כלום
|
|
|
|
|
21-10-06, 12:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שמע...יש שיגידו ככה ויש שיגידו ככה...הנושא חרוש ויצא לכל אחד פה מכל החורים לדעתי, כל שבוע בערך יש פה נושא על זה, אז פה בפורום הדעה היא אחידה , זה הכל חרטה וזה לא פוגע לא בגביהה ולא בגדילה מצד שני מורים לספורט וחלק ממאמני כושר יגידו לך שזה כן פוגע:o
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
21-10-06, 12:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מאלה שממציאים אבל רוצים שאני יכתוב לכם פה משהו שזיעזע אותי ? אז ככה :
עד לפני כמה חודשים לא הייתי מתעניין בכל הנושא שנקרא משקולות,אימונים וכושר. ועכשיו : לפני שהתחלתי להתאמן אני ראיתי ילד שאני מכיר שהוא יותר גדול ממני הולך כל יום למכון כושר הוא הלך שנה שלמה למכון כושר ונהיה לו גוף עם מסה והרבה שרירים.. , הכל הלך רגיל. אבל אז, מאז הוא לא גבה אבל ממש הוא לא גבה, הוא נשאר איך שהוא וכל השיכבה שלו נהיו יותר גבוהים ממנו רק בגלל שהם לא התאמנו, הוא היה יותר גבוה ממני , אבל שנה ואני יותר גבוה ממנו . חבר שלו הצטרף אליו וגם לא גבה. כל אלה שהתחילו להתאמן שזה 100% בדוק , לא גבהו!!!!!!! 7 מתוך 7 לא שהם גמדים ננסיים,אבל פשוט לא גבהו. ואני חושש |
|
|
|
|
21-10-06, 12:35
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
תבצע את הבדיקה ותראה שבסוף תגיע לגובה הזה |
|
|
|
|
|
21-10-06, 12:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוקי מיציתי תודה לכולם..
|
|
|
|
|
21-10-06, 12:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה אולי נחשב כמיתוס שהוכח כשגוי תאורתית אבל עליי זה השפיע ,
או שזה רק המזל שלי פיכסה : מאז שהתחלתי להתאמן חזק אני בקושי עליתי בגובה...(שנה) |
|
|
|
|
21-10-06, 12:48
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ועל עוד הרבה אחרים
יש מחלוקת על עניין הגובה נראה מי הפרופסור הגאון שיוכיח את זה |
|
|
|
|
21-10-06, 12:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי בשיא הגביהה גבהתי כל חודש כמה ס"מ טובים ועכשיו חמישה חודשים שלא גבהתי;\ חחח אבל לאנורא...אני מכיר מישהו שהתאמן מגיל 14 במכון נהיה סוס רציני אבל לא גבה ואז פתאום בגיל 21! שזאת השנה האחרונה ל"מימוש" פוטנציאל הגביהה הוא פתאום גבה במלאאא ונהיה 180 שזה מכובד לדעתי...והוא היה איזה 168
__________________
DsTyLe |
|
|
|
|
21-10-06, 13:31
|
#11 |
|
הושעה
|
לא קראתי את התגובות. זה בולשיט אחד גדול. מה הקשר עמידה?! זה כמו להגיד שאם אתה רוצה לגבוה אתה צריך להיתלות על מתח. נשמע דפוק, נכון? אותו הדבר גם כאן! פגיע בגובה נגרמת אך ורק בגלל פציעות בחלקים כאלו ואחרים של הגוף. כל השאר נתון בידי הגנטיקה. מה נראה לך, שאם תעשה תרגילים בעמידה אתה תידחס למטה או משהו? בקיצור, יש עוד מלא טיעונים, אבל הנקודה הכללית היא שזה שטויות. אפילו אמא שלי כבר לא חושבת ככה.
עוד משהו - יש המון מורים לספורט שהייתי שמח אם היו זורקים אותם לכלא.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
21-10-06, 14:14
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא פעם ולא פעמים יצא לי לשמוע על כאלה (ילדים בני 15-17) שלא עושים כפתים
שאלתי אותם למה, אמרו לי כי זה פוגע בגבייה. תראה לפי דעתי זה סתם בולשיט כל עוד אתה מצבע את התרגיל כמו שצריך מושלם חלק ,אין שום סיבה שלא תגדל
__________________
 
|
|
|
|
|
21-10-06, 14:41
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
ד"ר ריצרד גנר טוען שתרגילי משקולות בעמידה גם עם טכניקה נכונה פוגעים בגדילה.
כמה חברה נוער טועים שלא.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
21-10-06, 15:09
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שיטען עד מחר יש תוצאות? יש מחקרים משהו?
__________________
|
|
|
|
|
|
21-10-06, 15:18
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חבר שלי הולך כבר כמעט שנתיים לחדר כושר.
הוא התחיל בתור ננס שחיפון. עכשיו הוא מוצק, התחזק, וגם גבה בשנתיים האלה ב12~ ס"מ. אמנם האימונים שלו אף פעם לא היו מאוד אינטנסיביים, אבל המכון זה הדבר הכי טוב שקרה לו. יש יותר מדי אנשים ורופאים שמזהירים מסקוואט ודדליפט למשל. הרבה יגידו שזה זיוני שכל - אני אומר, שאם כ"כ הרבה אנשים אומרים את זה אז למה לא להקשיב. פשוט לא לעשות סקוואט ודדליפט - גם ככה אפשר לגדול. אני גדלתי בלעדיהם. |
|
|
|
|
21-10-06, 15:23
|
#16 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-06, 16:39
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל-כך הרבה אנשים אומרים שאבקות חלבון זה סטרואידים, אז אני אומר: למה לא להקשיב להם? גדלתי יפה גם בלי אבקות. אותה האנלוגיה. |
|
|
|
|
|
21-10-06, 16:54
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-06, 16:39
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תשמע זה גם הגיוני שכדור הארץ הוא שטוח. בתכלס אם תסתכל אתה לא רואה שהאדמה היא בצורת כדור היא שטוחה ואם תמשיך לשוט מעבר לאופק בים אתה תיפול למטה כי זה הקצה...
מה שעושים זה חוקרים את הנושא ומגלים שאנשים דיברו שטויות במשך עשרות שנים.
__________________
 
|
|
|
|
|
21-10-06, 18:59
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
קודם כול זה שכתב למלה שחבר שלו היה יותר גובה מימנו עד שהוא התחיל להיתאמן אז אהוא עקף אותו אחי תבין חבר שלך הגיע לסי הגובה שלו יותר מהר וזהוא ביגלל זה הוא היה יותר גובה מימך אז זה לא ביגלל המכון
דבר שני מישקולות כן יכולים ליפגוע בגובה אבל לא מישקלים כמו שמישהוא פה מהפורום בגיל 16 שיכול להרים אפילו לא קרוב אחי רק אם מישקלים של 100+ בעמידה יכולים ליפגוע בגובה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
