|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-06, 16:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לחשב את הצריכה הקלורית היומית שלך למען חיטוב כמה חלבונים כמה פחממות וכמה שומנים
שלום.
איך לחשב את הצריכה הקלורית היומית שלך למען חיטוב כמה חלבונים כמה פחממות וכמה שומנים נתונים: גיל:17 משקל:97 גובה:186ס"מ מספר אימוני אירובי בשבוע :6 אירובי: זה התוכנית שלי בחדר כושר: הליכון: 5דק" הליכה במהירות 5.5 15דק" ריצה במהירות 7.5 5דק" ריצה במהירות 7.1 5דק" הליכה במהירות 5.5 10דק" ריצה במהירות 9.1 אופני כושר: 15דק" על עוצמה 7-8 |
|
|
|
07-09-06, 16:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
האם היחס הזה מתאים לחיטוב?:
20:40:40
__________________
|
|
|
|
|
08-09-06, 01:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי צריך להוריד בכמות הפחמימות בחיטוב ולפצות בחלבון. כמה שטחנו פה את הנושא הזה שזה לא שווה תגובה, שיקרא מאמרים באתר כתוב בכל פינה כבר יצא מהתחת. |
|
|
|
|
|
08-09-06, 01:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Up...
|
|
|
|
|
08-09-06, 01:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה מה שחשבתי...
לחיטוב מחשבים לפי נוסחאות לא לפי יחסים קבועים מראש.
__________________
|
|
|
|
|
08-09-06, 15:34
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תקרא ת'נעוץ "מדריך" לחיטוב שmOshe כתב...
אם תהיינה לך עוד שאלות אחרי הקריאה, שאל פה
__________________
Daniel |
|
|
|
|
08-09-06, 16:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש לי בעייה בקריאת מדריכים בעייה שאי אפשר להסביר אני יכול לקרוא כמה פעמיים שאפשר ולא יבין כלום ככה גם בסיפורים ובגלל זה נכשלתי בספרות זה למה אני לא מבין מדריכים ומאמרים
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
