|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-06-07, 14:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מחפש ספה לביצוע בנצ'ים + תרגילים לחיזוק הגב לקראת הצבא
ידוע לי שלשרירים המייצבים חשיבות מכרעת בסחיבת משקלים, אני מכיר תרגילי בטן
ולגב אני מכיר רק פשיטת גב ושכיבה על הבטן והרמת פלג הגוף העליון (לא זוכר את השם) אם יש עוד תרגילים לחיזוק הגב אשמח לשמוע . בנוסף, יש לי מוט אולימפי (20 ק"ג אם אני לא טועה) ואני מחפש לקנות ספה יד שניה לביצוע בנצ'ים (מאחר וחדשה עולה סביבות ה-900 ש"ח) אמרו לי שאפשר למצוא יד שנייה בחצי מחיר ואפילו פחות אז אם אתם מכירים... תודה . |
|
|
|
02-06-07, 07:57
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אולי טעיתי בפורום,
אבל חבר'ה זה די חשוב לי...
|
|
|
|
|
02-06-07, 15:04
|
#3 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
מי אמר לך?
אף אחד לא מוכר פה..
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-07, 13:03
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
מדריך בחדר כושר
אמר שברגע שיש אפילו קרע קטן בספה או משהו בסגנון
אז החדר כושר ישר מחליף את הספה, ואם הם מצליחים למכור אז מה טוב... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
