|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-07, 14:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך קוראים לשריר בתמונה(מצורפת) ואיזה תרגילים מפתחים אותו?
שלום לכולם,
טוב אז השאלה שלי מהו בדיוק השריר שמופיע בתמונה: http://img300.imageshack.us/img300/8...5235910gq4.jpg ואיזה תרגילים עובדים עליו?עבודה ישירה עדיפה.... תודה מראש(: |
|
|
|
16-04-07, 14:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בטן =|
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
16-04-07, 14:37
|
#3 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחח הלך עלייך
עכשיו יתחיל דיון
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
16-04-07, 14:40
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח עכשיו חצי פורום יחפור על זה שמה שיש לו שם זה לא בטן..
מי שמתחיל עם זה הוא טמבל, ברור לכולם שזה מיותר... אוקיי התשובה... לשריר הזה קוראים Rectus Abdominis או בעברית, הישר הביטני... הנה משמאל יש רשימה של תרגילים.. http://www.exrx.net/Lists/ExList/Wai...l#anchor172895
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
16-04-07, 15:06
|
#5 |
|
Guest
|
מה אתה שם לי אבל תמונות של שחיפים?
|
|
|
|
16-04-07, 15:13
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
16-04-07, 15:17
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חחחחח יהיה פה בלאגןןןן !!
סתם בלי בעיות אא |
|
|
|
|
16-04-07, 15:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני מחפש תרגילים ספציפיים לשריר הנ"ל...
כפיפות בטן למשל עובד על השריר הזה? כי השריר הזה ממוקם בצדי הבטן לא באמצע.... שוב תודה |
|
|
|
|
16-04-07, 15:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחח מכל התמונות בחרת דווקא את של מייקל לואיס? X=
יאללה מכות... לא יודע איך לעבוד עליו,אני פשוט מאמן בטן רגיל השריר התעבה לבד |
|
|
|
|
16-04-07, 16:03
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה בטן בדבר הזה שבמקבילים..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
16-04-07, 17:25
|
#11 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אחוז שומן נמוך עובד על השריר הזה......
 |
|
|
|
|
16-04-07, 16:08
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אל תעבוד על משו ספיציפי !! אחרת זה יגדל לך הרבה ולא יהיה מתאים
בטן זה שריר שאתה עובד על תרגילים בסיסיים כי הכל עובד ! אצלו זה גנטיקה ל יותר קיצר תקרא מאמרים פה באתר ותבין אחויה |
|
|
|
|
16-04-07, 16:24
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הבנאדם מדבר בכלל על אלכסונים...לך לדיון של ליאו על אלכסונים...
|
|
|
|
|
16-04-07, 16:27
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אלכסונים לא כדי לעבוד עליהם באופן ספיציפי !
|
|
|
|
|
16-04-07, 17:44
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
למה לא כדאי לעבוד על האלכסונים באופן ישיר?
|
|
|
|
|
16-04-07, 17:49
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
באמת, סוליקו הצהרה פה הצהרה די טיפשית...מי שרוצה שיעבוד, מי שלא שלא...אין פה כדאי לא כדאי.
|
|
|
|
|
16-04-07, 18:08
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
רק אני חושב שזה בכלל עצם ולא שריר?
וזה בא בגנטיקה.. אין אפשרות לעבוד על זה ניראה לי חח |
|
|
|
|
16-04-07, 18:11
|
#18 |
|
הושעה
|
יכולת לכסוך מאיתנו את החלק בתמונה שבו החבר הקטן שלו בולט מהתחתונים...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
16-04-07, 18:14
|
#19 |
|
Banned
|
וואי איזה חזה ובטן טובים יש לו
|
|
|
|
|
16-04-07, 18:19
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם לא הייתי מכיר אותו והוא היה מעלה את התמונה שלו לזירת הגולשים הייתי אומר לו: יפה יש לך גנטיקה טובה, גוף אסטטי אבל אתה צריך עוד מאסה.. אבל לא יותר מזה..  ואנטון על איזה חבר אתה מדבר, לא רואים שם כלום...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
