|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-05-10, 13:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתחתי רצועות בכף הרגל
נחת לי על הכף רגל עצם כבד, הרגל התנפחה ולא הצלחתי לדרוך עליה, במיון אמרו לי שזו מתיחה ברצועות, ז"א נקע?
כמה זמן יקח עד שאני אוכל ללכת שוב פחות או יותר? והאם זה סוג הפציעות שחוזרות כל הזמן?
__________________
|
|
|
|
17-05-10, 20:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חוויתי את זה על בשרי,לא מזמן גם לי הייתה מתיחה קשה של הרצועה ברגל,לקח לי חודש כדי לחזור לרוץ ולהליכה בלי כאבים אחרי מרחק מסויים.
תשים קרח,תלך עם תחבושת על הרגל וזה יעבור,בהצלחה.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
23-05-10, 19:22
|
#3 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
הי,
מפנה אותך למאמר שלי במאמרים של פציעות ספורט - כאן אצלנו באתר - ושם פירוט על נקע בקרסול והשלכותיו. לגופו של עניין - קירור(10 דקות) כל 3-4 שעות. ניתן גם למרוח משחת טראומיל מספר פעמים ביום ולהשתמש בכרוב להורדת נפיחות. ברגע שהנפיחות יורדת ניתן להתחיל בפעילות לשמירת ט"ת וחיזוקים רלבנטיים. בשלב הראשוני בהליכה - ניתן לשלב חבישה אלסטית ותמיכה (aircast). עדכן ותרגיש טוב.. עופר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
|
|
02-06-10, 11:37
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
אם כן, סימני הדלקת בקרסול הם נקע בקרסול. כמה זמן? אי אפשר להגיד- תלוי באדם ותלוי בעוצמת הפגיעה. הטיפול- ע"ע עקרונות טיפול תומך באתר. בענין חזרת נקעים בקרסול- יש אנשים שיש להם נטיה לנקעים חוזרים בקרסול. אצלך מדובר בנקע בודד על רקע טראומטי (פציעה). רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאב בחיבור של כף הרגל | BlackJack` | פציעות ספורט | 5 | 26-12-08 12:09 |
| הראל סקעת | עוז20 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 03-02-08 20:50 |
| מתחתי תרצועה בקרסול? | BlueNinja | פציעות ספורט | 4 | 28-10-07 22:33 |
| הרגל השקסית שלי חעחעחעח{: | uzi | גלריות הגולשים | 71 | 02-09-07 00:55 |
| צריך עזרה.מתחתי גיד | benwin21 | פציעות ספורט | 4 | 19-06-07 21:01 |
תצוגה עם הדגמה
