ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-04-10, 11:06   #1
Nparker
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 0
ברירת מחדל תוצאות חריגות בבדיקות דם

בטעות פרסמתי את זה בהודעה של מישהו אז אני רושם את זה פה

היי,
אני מתאמן כבר 6 חודשים , גובה 1.74 משקל 67-68 .
אני כרגע במאסה התחלתי לקחת גיינר (ISO Mass) של אולטימייט לפני שלושה חודשים בערך
עשיתי בדיקות דם ויצא לי תוצאות מאוד גבוהות בחלק מהפרמטרים...
גלוקוז מעל הרף 105
bun מעל הרף 26.10
calcium serum מעל הרף 10.90
creatinine מעל הרף 1.44
phosphorus מעל הרף 4.79

ממש לא נראה טוב...
הקטע שאני אוכל ממש מסודר לפי תפריט של דיאטנית של המכון.
היא הכניסה גם את הערכים של הגיינר לתפריט ואמרה לי שאני אוכל את הכמות שאני צריך לעליה במאסה.
הנה התפריט אם זה חשוב
בוקר 09:00 : שתי כוסות קורנפלקס +יוגורט 3%
ביניים 11:00 : סנדויץ' לחם חיטה מלאה עם חצי קופסת טונה + 2 מלפפונים
אחרות צהריים : חזה עוף \4 קציצות + 3 תפוחי אדמה \כוס וחצי פסטה
ביניים 16:00: יוגורט 1.5% +5-6 כפות גרנולה
חצי שעה לפני אימון בר נייטשר וואלי \ 10 דקות לפני אימון בננה
אחרי אימון : כף גיינר + בננה +תמר
אחרוחת ערב : 2 יוגורט 1.5% + 3 מנות פרי \10 כפות גרנולה

סה"כ קלוריות: 2600 קלוריות
סה"כ חלבון: 132 גרם
סה"כ שומן: 66 גרם
סה"כ פחמימות: 340 גרם
סה"כ כולסטרול: 110 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 17.4 גרם

זה בהערכה גסה כי אני לא בדיוק יודע כמה שוקל פה כמה דברים..
כפי שאתם רואים אני לא אוכל ירקות וביצים אז היא אמרה לי שאני חייב לקחת מולטי ויטמין...

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע , בלי אירובי בכלל

הרופא שלי התעצבן עלי ואמר לי להפסיק מייד את הגיינר , הבריאות שלי יותר חשובה לי מהמכון הבעיה שאני רוצה להמשיך לגדול והקטע שבלי הגיינר אני לא אוכל לאכול מספיק...

מה אתם ממליצים? הבעיות בבדיקות ידועות למי שמתאמן או שזה רק אני?
תודה
Nparker מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-04-10, 11:34   #2
SIMAO
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSIMAO
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,781
ברירת מחדל

ידוע שאנשים שמתאמנים תוצאות בדיקות דם אינם יוצאים בידיוק טוב.
תמיד יש סטיות לכאן או לכאן.

חוץ מזה,לגיינר אין שום קשר לבדיקות דם,הרופאים לא יודעים מה זה בכלל.
זה תחליף לאוכל מוצק ותו לא!.

חוץ מזה,2600 קל' במסה?.
לדעתי לא יעזור לך הרבה.
תעלה לפחות ל3000 קל'.

בהצלחה
__________________
SIMAO מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בדיקות דם- תוצאות חריגות shalomshalom פיתוח גוף-כללי 21 04-04-10 00:45
Alt גבוהה בבדיקות דם. gilsXM פציעות ספורט 1 01-01-10 09:44
בגדי אימון Lava פיתוח גוף-כללי 12 16-10-07 14:25
בגדי ספורט ?? Dubano פיתוח גוף-כללי 11 23-08-07 18:38


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים