|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-09, 22:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון ללא תזונה נכונה
אני רוצה לשאול שאלה
אם מתאמנים חצי שנה ללא תזונה נכונה, זאת אומרת במאזן נייטרלי וללא התייחסות לחלבונים, עד כמה הגוף יכול להתפתח? אני לא מדבר על ניפוח אלא שהשרירים ייבלטו יותר. |
|
|
|
08-08-09, 22:27
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ברגע שאתה מפתח תגוף(גודל,וחלאס עם הנפוח הזה)זה שאתה עולה במאסה אז השרירים בולטים וכו" וזה הולך ביחד. |
|
|
|
|
|
10-08-09, 16:30
|
#3 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
התזונה זה ה-דבר ! בלי תזונה טובה אתה מבזבז זמן בחדר כושר(אם אתה רוצה ליגדול כן?)
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
08-08-09, 22:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בקושי יתפתח אם בכלל, אולי תראה בחודש הראשון שינוי וזה בגלל שמתחילים מתקדמים הרבה יותר אבל לאחר מכן שום דבר. תעשה את השיקול שלך...
|
|
|
|
|
08-08-09, 22:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
האמת שבחודשיים הראשונים היה שינוי בולט לעין.
לגבי מעכשיו והלאה בוודאות הגוף בקושי יתפתח? כי למשל אחי לא דאג לתזונה מתאמן לא בקביעות והגוף שלו חטוב והשרירים די בולטים .. |
|
|
|
|
08-08-09, 22:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שהייתי צעיר וטיפש קרעתי את עצמי במכון הכושר 3 פעמים בשבוע אבל בלי תזונה נכונה ,פשוט לא ידעתי שזה כזה חשוב.
לא ראיתי שיפור בכלל במשך שנה אז התיאשת והפסקתי. לא מומלץ , אתה משקיע וקורע את עצמך באימונים אז מה קשה לאכול יותר ולאכול יותר חלבונים ? |
|
|
|
|
08-08-09, 23:37
|
#7 |
|
מר דרום 2010,מר דרום 2009, מר צפון 2009, סגן מר ישראל במשקל כבד IFBB 2009
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 796
כללי:: הבורר
גיל:: 31
עוסק ב:: מגדל סוסים -אבטחה
חדר כושר: חסוי
|
אימון נכון בהשערה שאתה ממתאמן נכון כן ?ללא תזונה זה כמו מנוע שעובד ללא דלק הוא יתאמץ יישחק ובסוף יפסיק לפעול (להתפתח).
איש חכם פעם אמר:"גוף בונים במטבח ולא בחדר כושר" |
|
|
|
|
09-08-09, 13:33
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
|
ציטוט:
חחח  אני מאמץ ! לחתימה! |
|
|
|
|
|
09-08-09, 15:01
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-08-09, 15:10
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
09-08-09, 10:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תעלה תמונה של מה זה בשבילך "שרירים בולטים".. לפי זה נגיד לך
__________________
 
|
|
|
|
|
09-08-09, 10:38
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
קיצר חלאס חפירות, חודש-חודשיים ראשונים הגוף יתפתח, אחר כך בכלל לא.
גוף שרירי אצלך ואצלנו זה לא אותן פרופורציות. |
|
|
|
|
09-08-09, 11:27
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לא....
|
|
|
|
|
10-08-09, 16:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אם תאכל כמו חזיר רק תדחף אוכל ותדאג לאכול מספיק חלבון
אתה תגדל מאוד אבל גם תשמין קצת אם תשלב עם זה תוכנית עם דגש כח כמו SS אתה תגדל עוד יותר טוב תראה את הבחור הזה שב 8 חודשים העלה 90 פאונד http://strengthmill.net/forum/showthread.php?t=5904 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
