|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-03-09, 00:30
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
עצות כשאתה על סף הקאה
אני בטוח שכמעט לכל מי שבמאסה זה קורה שהכל עולה כשמעמיסים יותר מדי על הגוף וזה לא נעים במיוחד.. קורה לי לפעמים ימים שממש קשה לי לסיים את התפריט ואני נגרר עם האוכל לשעות הקטנות של הלילה, מנסה להכניס הכל ובמקרה שזה עולה לעצור את זה..
עכשיו כשהכל עולה, שזה מצב ממש לא נעים ועוד יותר לא נעים אם אתה מקיא בסוף, יש למישהו עצות לתת לי לעצור את המצב הזה, מה אתם עושים כשאתם על סף הקאה?
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
02-03-09, 00:40
|
#2 |
|
Gay lord
|
אין דרך לעצור את ההקאה, זתומרת אתה יכול לבלוע את זה.
אבל אני חושב שאתה יודע איזה טעם יש לזה(חרא), אם כבר עולה לך אז אין האפשרות היחידה היא לבלוע את זה, אבל פשוט תדחוף איזה אצבע כמו שכולם עושים כדי להקיא יותר מהר ולא לסבול את כל ההמתנה הדוחה הזאת עד שהכול יוצא. |
|
|
|
|
02-03-09, 01:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 70
כללי:: גל
גיל:: 20
עוסק ב:: אכילה
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
זה היה קורה לי הרבה בתחילת המסה, תשמע הדבר היחיד שאני יכול להמליץ לך
זה לתת לגוף מנוחה אחרי כל ארוחה. דבר טוב נגד בחילות זה לשתות לימון, זאתאומרת קח לימון תפרוס אותו ותתחיל לטפטף אותו לתוך הפה, כל כמה שניות ולבלוע. למזלי יש לי קיבה חזקה ואני מסוגל לא להקיא גם שאני על הסף.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
02-03-09, 01:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא יקרה כלום אם יום אחד תפספס ארוחה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
02-03-09, 01:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
1. לנשום מהאף (לא מהפה)
2. ללקק לימון 3. להרים תראש למעלה ועוד משו שקראתי באיזה מאמר להריח שיבה ותנסה לא לחשוב על זה שזה מגיע |
|
|
|
|
02-03-09, 07:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
שמע גם אני במסה וגם לי זה קורה לעתים נדירות. אם אני נתקל בזה אני מפסיק לאכול. הבריאות חשובה לי יותר מהמסה
|
|
|
|
|
02-03-09, 08:17
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מאוד מאוד מאוד לא מומלץ לאכול בכח
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
02-03-09, 09:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
 אם לא שמת שאתה אוכל יותר מדי לא אמורים להגיע למצב הזה בכלל |
|
|
|
|
02-03-09, 09:10
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
עד שהגוף מתרגל לאכילה המוגברת ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
02-03-09, 12:59
|
#10 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
טוב תודה אני יקח כמה עצות מפה..
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
02-03-09, 14:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
תאמת זה קורה לי רק בימי מנוחה. אוכלים בכוח עד שהכל נכנס [ אני פשוט לא אזרוק אוכל שהכנתי], אם אתה עומד להקיא פתח חלון תנשום אויר ותחזור לאכול במקרה הרע תוותר על האוכל.
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
02-03-09, 18:09
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בזמן האחרון לצערי אני מקבל הרבה בחילותׁ:/
כשזה קורה מרים את הראש למעלה לוקח נשימות עמוקות ולפעמים שותה שולקים קטנים של מים בזמן הבחילה.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
02-03-09, 20:31
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אחי .. דבר ראשון תעמוד ליד אסלה ליתר ביטחון
עכשיו תיצמד לקיר מתוח עם ראש למעלה ותנסה לנשום לאט ..
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
02-03-09, 20:55
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
יש לימון שזה עוזר ,
ומה שלמדתי [ בחילות באוטובוסים ועוד .. ] שהרוב זה בראש , אל תחשוב על זה וזה יותר יעזור |
|
|
|
|
02-03-09, 22:00
|
#15 |
|
Banned
|
בחיים לא קרה לי שאכלתי כ"כ עד שהרגשתי שאני עומד להקיא
|
|
|
|
|
02-03-09, 22:00
|
#16 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
02-03-09, 22:18
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פעם אחרונה הקאתי היה בכיתה ו' כשהיה לי דיזינטריה חחחחח
וואלה איזה קיבה יש לי ברוך השם לא מקיא.. המלצה - פשוט לאכול לאט ללעוס טוב וכשיש תחושה של להקיא לנשום לאכול לא לא יקרה כלום.. נערך לאחרונה על ידי Bar's, 02-03-09 בשעה 22:21. |
|
|
|
|
02-03-09, 22:19
|
#18 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
02-03-09, 22:22
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
