|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
הושעה
|
1. אורז
2. פסטה 3. כוסמת 4. תפוח אדמה 5. אחר אני אישית מעדיף פסטה בגלל הטעם, ותפוחי אדמה (גם בגלל הטעם וגם בגלל שהם לא ממש טופחים במים כמו האחרים).
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תפא בהחלט
__________________
![]() חיטוב 2007 ![]() נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אורז מלא מתובלן ותפ"וא בתנור
|
|
|
|
|
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בעיקרון הכי אוהב זה תפוח אדמה אבל זה לא סופח נוזלים וזה יוצא קצת אוכל
אז הכי אני אוהב זה ככה: 1. תפוח אדמה 2. אורז 3. פסטה 4. כוסמת לחם גם אני מאוד אוהב אבל זה יוצא יקר, אז מתפשרים על דברים זולים. |
|
|
|
|
|
#5 |
|
הושעה
|
תפו"א זה יעיל בגלל שזה כמו שאמרתי כמעט לא טופח במים, ולכן הערכים התזונתיים נשמרים פחות או יותר. אבל אני ב - 90% מהמקרים משתמש בפסטה...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אני ב90% מהמקרים באורז..
|
|
|
|
|
|
#7 |
|
הושעה
|
מה עוד יש? קוסקוס, פתיתים...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ש"ש זה מקום ראשון אבל!
|
|
|
|
|
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
1)סוכר ענבים-בהחלט האהוב עלי פשוט שוטים מהר וגמרו בלי לאכול חצי שעה
2)לחם עינן 3)פסטה מלאה 4)בננות 5)ש"ש |
|
|
|
|
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תמרים ללא ספק
|
|
|
|
|
|
#11 |
|
Banned
|
אורז מלא
פסטה |
|
|
|
|
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
סוכר הרבה סוכר!!.....סתם סתם אורז בישבילי...
|
|
|
|
|
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תפוח אדמה אלה מה
:-)
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! ![]() לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
#14 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
קפה נטול קפאין זה כמו להתקלח עם מעיל גשם, מה זה הדבר הזה?!?!
זה כ"כ תפל ד"א, אני יודע שאומרים את זה גם על משהו אחר ![]() |
|
|
|
|
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היום התרגלתי כבר, אז אני נהנה ממנו.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
1.פסטה\ אורז
2. לחם מחיטה מלאה 3. בטטה 4. ש"ש |
|
|
|
|
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
|
#19 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בבוקר אין מצב שלא פותחים את היום בלי כוס קפה! זה פשוט חוק!! |
|
|
|
|
|
|
#20 |
|
Banned
|
פירכיות או לא להיות
![]() |
|
|
|
![]() |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|