|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-08, 16:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דיון - כמה פעמים מתאמנים בשבוע ומה תוכנית האימונים?
מתאמן 4 פעמים בשבוע.. AB. (אין כח לפרט בדיוק וזה.. אבל תפרטו אם בא לכם)
סתם מעניין לראות כמה כל אחד מתאמן בשבוע ועם איזה תוכנית.. זרמו.  |
|
|
|
12-03-08, 16:53
|
#2 |
|
Banned
|
3 פעמים ... לא יכול להגיע יותר בגלל הצבא..
A x B x A xx BxAxBxx |
|
|
|
|
12-03-08, 16:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
5x5 - הגרסא למתאמנים בינוניים.
|
|
|
|
|
12-03-08, 17:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Abc 3 פעמים בשבוע
תגידו שזה חרא - אבל ואללה זה הדבר היחידי שעובד עליי עד עכשיו (ניסיתי Abc 5 ו6 פעמים בשבוע, ניסיתי Fbw, ניסיתי 5x5, ניסיתי Ab 4 פעמים בשבוע ועוד כל מיני תוכניות)
__________________
|
|
|
|
|
12-03-08, 17:12
|
#5 |
|
Banned
|
4ab
|
|
|
|
|
12-03-08, 17:33
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
A - רגליים
B - חזה,כתפיים,יד אחורית C - גב,יד קדמית,אמה ופעמים בשבוע Hit (אירובי)+בטן
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
12-03-08, 21:08
|
#7 |
|
Banned
|
3
5*5 |
|
|
|
|
12-03-08, 21:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מחר אני עושה תכנית חדשה Abc 4פעמיים בשבוע
Abcaxxx Bcabxxx Cabcxxx וכך אלה. |
|
|
|
|
12-03-08, 21:37
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
abcabcx
|
|
|
|
|
13-03-08, 16:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
שלוש פעמים בשבוע Ab.
Xaxbxax ושבוע לאחר מכן: Xbxaxbx |
|
|
|
|
13-03-08, 20:39
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
