|
|
17-11-06, 12:36
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
כאבי גב תחתון
יש לי כאבי גב תחתון כתוצאה מדד ליפט ....... נתפס לי חזק ועכשיו יש לי כאבי גב אני מפסיק את התרגיל הזה ........מה אתםאומרים ?
|
|
|
|
17-11-06, 13:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש את אותן הדברים כי התחלתי לעשות Deadlifts באמונים אבל זה מחזק את הגב ואת כל הגוף
|
|
|
|
|
17-11-06, 14:27
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לפני שקופצים מעל הפופיק עם משקלים כבדים קודם רצוי לדעת טוב טוב את הטכניקה ולהתחיל טיפין טיפין עם המשקל.
|
|
|
|
|
17-11-06, 21:03
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
אני יורד מהתרגילץץ
|
|
|
|
|
17-11-06, 21:15
|
#5 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אז תרד ממנו.
אבל דדליפט מבוצע כהלכה לא אמור לגרום לכאבי גב. Doms זה בסדר... אבל כאבים חדים זה לא.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
17-11-06, 22:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני שונא את התרגיל הזה לא משנה כמה נכון אתה עושה אימון אחד קצת חוסר ריכוז והגב התחתון משותק לשבוע אני אישית וויתרתי עליו לטובת היפראקסטנשיין
|
|
|
|
|
18-11-06, 11:20
|
#7 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
וואלה גם אני וויתרתי נעשה מתח .....דפק לי את כל הגב
|
|
|
|
|
18-11-06, 11:24
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אצלי הגב התחתון חלש טילים, אז אני בינתיים עושה קצת דדליפט עם משקל קל ובבית עושה כמה תרגילים לגב התחתון על מנת לחזק אותו.
|
|
|
|
|
18-11-06, 20:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כמו שבולט אמר, כנראה הביצוע לא טוב.
|
|
|
|
|
19-11-06, 12:58
|
#10 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
איך אני יכול לדעת אם זה פריצת דיסק או סתם כאבי שריר ??? אשמח אם תעזרו לי אני לא יודע אם להמשיך להתאמן זה לא כל כך כואב ....לא נראה לי רציני אבל בכל זאת זה גב אשמח אם תענו מישהו מקצועי ?
|
|
|
|
|
19-11-06, 21:46
|
#11 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
????
|
|
|
|
|
20-11-06, 07:52
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אורטופד
|
|
|
|
|
20-11-06, 08:00
|
#13 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
אריאל אני אשמח אם תענה ...!
|
|
|
|
|
20-11-06, 15:06
|
#14 |
|
חבר פלטינה
|
סמי, קראתי את הפוסט... אין לי ממש מה להגיד, מלבד:
1. התרגיל הוא בעיתי. צריך טכניקה מאוד טובה. אם אתה כבר עושה אותו, אתה צריך פיקוח בהתחלה וכל פעם שאתה מעלה משקל. 2. עיסוי יכול לעזור. עזרתי? אריאל
__________________
הערה חשובה!  אין האמור באף אחת מהתגובות שלי בפורום מהווה תחליף ליעוץ עם מטפל. היעוץ בפורום מוגבל למידע כללי ויש להתיחס באופן זה בלבד. אשמח לעמוד לרשותכם בקליניקה שלי בכל דבר ועניין. לקביעת תור: 0544737325 אריאל. |
|
|
|
|
20-11-06, 15:28
|
#15 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
אמ אפשר לומר במקרה אני סטודנט שנה א לפיזיותרפיה ....
 |
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
