|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-10-07, 10:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על טכניקה בפרונט סקוואט
תגידו, בפרונט סקוואט לא שוברים עם התחת בהתחלה נכון??
עובדים רק עם הברכיים ואיתם שוברים על ההתחלה כן? אם הולכים אחורה עם התחת בפרונט סקוואט פשוט נופלים, הירכיים צריכות לרדת ממש בקו ישר כן? תודה |
|
|
|
17-10-07, 10:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זאת אומרת שוברים ת'טחת? (יש פה אימרות שמזויות שונות עלולות להפחיד אנשים) רוב הלחץ הולך על ארבעת הראשי ולא על אזור הטחת לכן איתם תצטרך לעבוד יותר.
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
17-10-07, 10:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאלתי על פרונט סקוואט כי בכל סרטון שראיתי (וגם כי ככה נראה לי הגיוני) שוברים על הברכיים ורק איתם כי אחרת נופלים אחורה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
