|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-07, 00:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התאמת המכשיר לגובה
שלום,
יש לי שאלה, יש לי תרגיל שבו אני נמצא במצב של ישיבה ומרים מוט w (תרגיל לבייספ). הבעיה שאני לא מגיע עד הסוף עם הידיים, מה עושים? יש לי גם בעיה שכל המכשירים קטנים עלי (ואני מטר 76) ומשום מה אני לא מסוגל להתאים אותם לגופי. מה עושים? תודה, |
|
|
|
06-08-07, 12:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בהתחלה בפריצ'ר צריך לעמוד בשביל לקחת את המוט..
והמכשירים שקטנים עליך תבדוק אם יש כאלה ברגים שחורים שאתה יכול למשוך ולהתאים את הגובה באיזשהו חלק במכשיר ככה זה אצלי לפחות.. |
|
|
|
|
06-08-07, 12:32
|
#3 |
|
Banned
|
לא צריך להיות כול אימון דבוק למכשירים,בשביל מה יש משקל חופשי ? אתה רוצה להיתאמן או לעצב את הישבן שלך ? אם אתה רוצה להיתאמן ולגדול תתחיל להרים ברזל !
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
