22-04-07, 18:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אגרוף
אני רוצה לשלב אגרוף בפיתוח גוף... כיצד לשלב?
זה אימון אירובי או אנאירובי? בימי מנוחה, אחרי אימון, כמה זמן אם אני במאסה וכו' וכל מה שאתם יכולים להוסיף. תודה רבה |
|
|
|
22-04-07, 18:50
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה יותר על אירובי וסיבולת !
יש כזה דבר גם עליה במסה אבל היא כל כך איטית כי צריכים להתרגל על המשקל שלהם !כי אחרי שהם עושים עליה גדולה מתחילים להתעייף ! |
|
|
|
|
22-04-07, 18:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לא הבנתי כלום אחי |
|
|
|
|
|
22-04-07, 19:11
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איגרוף זה אימון סיבולת לב ריאה וקצת סיבול שריר, תאגרף סק למשך 20 דקות ותראה לבד מה קורה לך
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
22-04-07, 19:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איך לשלב את זה?
|
|
|
|
|
22-04-07, 21:48
|
#6 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ב-x או אחרי אימון
|
|
|
|
|
22-04-07, 21:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה רוצה לשלב איגרוף*****,אגרוף לא הולך כ"כ טוב עם מסה..
 |
|
|
|
|
22-04-07, 22:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בתור מישהו שהתפעסק מעט באיגרוף, אני אומר לך שזה בעיקר סיבולת לב ריאה וגם גמות נכבדת של סיבולת שריר...במיוחד ידיים ורגליים...
בקשר לשילוב, תבדוק מתי יש לך אימוני איגרוף(למשל שני וחמישי) ותעשה נגיד Fbw ביום שישי ראשון ושלישי... תלוי בתוכנית שלך.
__________________
|
|
|
|
|
22-04-07, 23:18
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה תוכל לעבוד רק על Fbw בשביל לחזק את השריר ולעצב אותו.
פיתוח גוף ואגרוף די מתנגשים אחד בשני ,עסקתי באגרוף תאילנדי לכן אני אומר לך מניסיון.
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
22-04-07, 23:43
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הפסיכומטרי הארור הזה.  |
|
|
|
|
|
23-04-07, 09:28
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 16:38
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
|
23-04-07, 19:19
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ירושלים.. אתה מתאמן גם? |
|
|
|
|
|
24-04-07, 19:09
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש במעלה אדומים מועדון לאגרוף תאילנדי המאמן הוא בני קוגן.
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
|
24-04-07, 19:40
|
#15 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
איך פיתוח ואגרוף מתנגדים בזה אם כל המתאגרפים לא קטנים כ"כ
שלא לדבר על לוחמים משולבים...
__________________
 |
|
|
|
|
24-04-07, 20:03
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן שמעתי עליו.. לפי מה שהבנתי הוא מאמן גם בגימנסיה |
|
|
|
|
|
24-04-07, 20:12
|
#17 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
24-04-07, 20:54
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ישנם תחומי משקל באגרוף,עלייה במסה מנוגדת חלקית לתחום משקל באגרוף(קל,כבד וכו') בפיתוח גוף קיצור השריר והגדלתו זה שם המשחק,באגרוף קיצור שריר יכול להוות בעיה בזירה. בד"כ המתאגרפים הסוסים הם אלו שמתאמנים 6 7 פעמיים בשבוע מחזקים את שריריהם בחדר כושר( וגרים בחו"ל) או שעסקו בפיתוח גוף לפניי.. וכמו שנאמר למעלה הם אתלטים לכל דבר-מחזקים את שרירהם בחדר כושר(סיבולת בעיקר) מתאמנים רבות על סיבולת לב ריאה,טכניקת אגרוף ועוד...
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
