|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-14, 21:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכניות אימונים
שלום לכולם !
אני חדש בפורום ובנושא פיתוח גוף בכלל מחר אני מתחיל את האימון הראשון שלי שעשיתי במנוי שנתי ואני צריך כיוון איך להתחיל לפני שלושה חודשים הייתי גם במכון לתקופה קצרה והייתי מרים 12 וחצי בכל יד השאלה שלי היא איך לגרום לגוף לגדול כי כמה שהתאמנתי לא ראיתי שינויים אבל כן הרגשתי וגם מבחינת תזונה על מה חשוב להקפיד ומה לאכול ותוך כמה זמן רואים שינויים? תודה  |
|
|
|
24-06-14, 15:38
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תתחיל מאימון לכל הגוף למשך שבוע, שבועיים. תן לגוף שלך להתרגל.
תעבוד על היפרטרופיה- תשאל את מאמן הכושר שלך במכון ותבקש הדרכה. הרבה יותר אפקטיבי. |
|
|
|
|
25-06-14, 12:05
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שלח לי הודעה בפייסבוק, נראה שיש לך הרבה סימני שאלה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכניות אימונים ab | um2 | אימונים | 3 | 25-03-09 15:58 |
| תוכניות אימונים | avram1 | אימונים | 2 | 22-09-08 07:42 |
| מבקש תוכניות אימונים | kmaman | אימונים | 37 | 05-01-08 20:33 |
| סרק תוכניות אימונים | Ori-Silver | אימונים | 27 | 02-06-07 20:49 |
| תוכניות אימונים | GaL-L | אימונים | 2 | 25-10-06 16:24 |
תצוגה לינארית
