|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-14, 18:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שומן עיקש
אהלן. בן 18 פעם התאמנתי בחדר כושר אך לא משהו רציני (הייתי ילד).
לפני כשלושה חודשים בערך התחלתי לשמור תזונה לחזור לאימונים (כרגע fbw בגלל החיטוב) ולריצות 4-5 פעמים בשבוע. ממשקל של 75 ירדתי ל67, וכבר זמן מה שאני מקבל תגובות מכל מיני אנשים סביבי שאני נראה רע ושאני חייב להתחיל לאכול וכ'ו וכ'ו וכ'ו. עכשיו הבעייה היא שאני כבר זמן מה לא רואה ירידה בהיקפים, את השרירים כן רואים את הצורה אך זה עדיין עם שומן כזה מסביב.. והמותניים שמנות בצורה מפחידה. השאלה שלי, האם יכול להיות שהשומן במותניים פשוט לא יורד? מסיבה גנטית כלשהי? כי כל המשפחה שלי סובלת מזה וזה נראה בצורה חריפה מאצל אנשים אחרים. ובמידה ולא האם באמת אין שום דרך ממוקדת לעבוד על זה? אני לא כלכך רוצה להמשיך בדיאטה בגלל כל התגובות שאני מקבל וגם בגלל שלדעתי מידה 38 במכנס זה קצת יותר מדיי למטה. פרטים: גיל 18 גובה:191 משקל:67 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
| אחוזי שומן בגוף-אפשר תמונות שאני אוכל להעריך כמה אחוזי שומן יש לי? | gps | תזונה ותוספים | 6 | 15-05-07 21:35 |
| שאלה- ריכוז שומן באיזור החזה, הורדת אחוזי שומן ואימונים יעזרו? | IlOA | אימונים | 12 | 02-03-07 07:22 |
| כמה % שומן יש בפסטרמה דחת שומן??????? | sonic | תזונה ותוספים | 3 | 18-02-07 19:18 |
| שומן עיקש | kibinimat | תזונה ותוספים | 18 | 21-10-06 00:04 |
תצוגה בשכבות