|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-14, 22:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שינוי תכנית אימונים
שיניתי תכנית שתכין אותי יותר לצבא מאשר להתנפח כי המסה פוגעת בריצות ובאימונים בחוץ (מתח מקבילים שכיבות שמיכה וכו')
חליתי וירדתי במשקל ובמסת השריר וניתן לראות את זה אך עם האימונים אני מחזיר את הנפח לאט לאט... השאלה היא אם שינוי התכנית שמכינה יותר לצבא (עוד לא התחלתי לעבוד איתה) כלומר, עובדת על כוח וסיבולת ולא על מסה יכולה להשפיע על הנפח? (כמובן שלא כמו באימוני מסה) |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה לגבי שינוי תכנית אימונים. | roybns | אימונים | 5 | 06-01-10 08:22 |
| תכנית אחרת. ביקורות מאנשים שלשם שינוי יעזרו אולי? | 4roxe | אימונים | 27 | 22-07-09 16:55 |
| תכנית אימון לרגליים, שינוי | JOKER&SET | אימונים | 5 | 18-05-09 10:23 |
| שינוי תכנית אימונים | GaL-L | אימונים | 8 | 02-09-07 21:40 |
| שינוי תכנית | amihud | אימונים | 0 | 12-06-07 14:24 |
תצוגה לינארית
