|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-13, 14:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בתפריט
שלום לכולם,
אודה לכם אם תוכלו לעזור לי עם התפריט ולתת הערות/עצות. באופן כללי:
שבוע שלישי: ביום ללא אימון- לא לוקח ביום אימון ביום אימון 5 לפני 5 אחרי שבוע רביעי: ביום אימון 5 לפני הפסקה שבועיים
התפריט:  אם לא עובד: http://jpg.co.il/view/5211fe7f6b41a.jpg/ תודה לעוזרים נערך לאחרונה על ידי dr.combina, 19-08-13 בשעה 14:22. |
|
|
|
19-08-13, 18:04
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
למה אתה אוכל רק 1800 קל ? אתה אמור לאכול מינימום 2500
|
|
|
|
|
20-08-13, 12:48
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה,
אז מה להוסיף ואיפה? |
|
|
|
|
20-08-13, 16:07
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-13, 12:34
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
עוד המלצות חבר'ה?
|
|
|
|
|
23-09-13, 14:31
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תעלה דחוף את הקלוריות עדיף קלוריות מחלבונים או שומן טוב ו
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתפריט | ElectricMan | תזונה ותוספים | 0 | 11-04-10 17:18 |
| עזרה בתפריט מסה | demonized11 | תזונה ותוספים | 18 | 13-03-10 09:24 |
| עזרה בתפריט שלי | dni_m | תזונה ותוספים | 46 | 24-10-08 16:09 |
| עזרה בתפריט | MeRliin | תזונה ותוספים | 9 | 02-04-08 12:47 |
| עזרה בתפריט | Shir =] | תזונה ותוספים | 9 | 24-08-07 11:40 |
תצוגה לינארית
