ערך תזונתי של חלב

nadir107 · 02-09-13, 15:24

שלום לכולם אני כרגע במסה ואני צורך כמעט כל יום בין ליטר לליטר וחצי חלב,הבעיה היא שהחלב גורם אצלי לרגישות בקיבה. והאמת שזה ממש לא מפריע לי ללכת לשירותים כתוצאה מכך אבל השאלה שלי היא אם אני משלשל בגלל החלב אני מאבד חלק מהערך התזונתי שנכנס ממנו? סליחה על הבורות

gorneo1 · 02-09-13, 23:32

כל דבר שפוגע לך בתהליך העיכול עושה יותר נזק מתועלת, אני שנים סלח לי על המילה, שילשלתי וזרמתי עם זה, עד שבמקרה אחר שהביא אותי לבית חולים כאחת מהבדיקות גילו לי שאני אלרגי ללקטוז [הסוכר שבחלב] מאז אני לא אוכל חלב ומוצריו בכלל [כבר 8 חודשים] ותאמין לי:
א' כאבי הבטן והשלשולים 555 עברו.
ב' בגלל שמערכת העיכול עובדת יותר טוב אתה סופג יותר טוב חומרים מזינים משאר המזון שלך, ורואים הבדל בגוף.[אצלי ממש בלט ההבדל]
ג' אתה תגלה שלאכול עוף בערב וחביתה לפני שינה [בנוסף לחביתה בבוקר ועוף/בשר בצהריים + אבקת חלבון סויה+אורז+ביצים לפני ואחרי אימון] עוזרים לך להירדם יופי יופי...

אישית ממליץ למצוא תחלופה ואתה תראה שהכל משתפר.
בהצלחה.

nadir107 · 03-09-13, 07:57

כמובן שאני אוכל את כל מה שציינת לעיל אבל אם אתה אומר שזה פוגע לי בספיגה של הערכים שלו ומעבר לכך בערכים של מוצרים אחרים אני אשקול להפסיק עם זה.
אשמח לשמוע עוד דעות בנושא

Tayson · 03-09-13, 08:35

יש חלב דל לקטוז

אבל לפותח הפוסט, ליטר וחצי חלב ביום זה יותר מידי

**אמרון** · 03-09-13, 11:28

מיותר לגמרי , לא חסר מקורות חלבון אחרים.

gorneo1 · 03-09-13, 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אמרון

מיותר לגמרי , לא חסר מקורות חלבון אחרים.

++111

Olonstake32 · 03-09-13, 23:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1

ג' אתה תגלה שלאכול עוף בערב וחביתה לפני שינה [בנוסף לחביתה בבוקר ועוף/בשר בצהריים + אבקת חלבון סויה+אורז+ביצים לפני ואחרי אימון] עוזרים לך להירדם יופי יופי...

אתה מכין חביתה כולל החלמון..? כמה ביצים?

הבנתי שאם אוכלים רק את החלבון של הביצה אז זה בסדר, בגלל זה תמיד הרגשתי בנוח לאכול 6 ביצים (בלי חלמון) בארוחה.

nadavham · 04-09-13, 01:59

חלב עושה שילשולים... =\

Tayson · 04-09-13, 08:36

חביתה מ 4-5 ביצים רק של הלבן
ויש לך אחלה ארוחה עם 25 גרם חלבון

gorneo1 · 04-09-13, 11:36

אישית אני משאיר גם 2 חלמונים!
השטות הזאת שהחלמון מעלה כולסטרול כזאת טיפשית, הכולסטרול הזה הופך לטוסטסטרון ולהורמון גדילה בגוף.... הוא החומר שממנו הגוף מפיק את ההורמונים האלה.
כדאי שנספק לו את זה...

**אמרון** · 04-09-13, 11:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1

אישית אני משאיר גם 2 חלמונים!
השטות הזאת שהחלמון מעלה כולסטרול כזאת טיפשית, הכולסטרול הזה הופך לטוסטסטרון ולהורמון גדילה בגוף.... הוא החומר שממנו הגוף מפיק את ההורמונים האלה.
כדאי שנספק לו את זה...

כל עוד לא מגזימים הכל בסדר 2 צהובים ביום לא יעשה שום נזק, תהיו רגועים

nadir107 · 04-09-13, 13:01

אני מקבל חלבון מעוד המון מקורות מזון פשוט יש לי חלב בבסיס ואני יכול לקחת כמה שאני רוצה לכן זה הרבה יותר נח לי... בקשר לחלמון בביצים גם אני הבנתי שזה די שטויות לא צריך להגזים בנושא.
הקטע הוא שאני קורא על הרבה אנשים ששותים כמויות גדולות של חלב כחלק מהתפריט היומי
בקשר לשילשולים עקב החלב אני לא חושב שאני האדם היחידי שסובל מזה אני מאמין שכל מי שישתה חלב בכמות של ליטר-ליטר וחצי יצטרך לרוץ לשירותים(תקנו אותי אם אני טועה).
משקל הגוף שלי הוא 83 וקשה לי להגיע לצריכת החלבון היומית אפילו בתוספת אבקת חלבון

**אמרון** · 04-09-13, 13:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadir107

אני מקבל חלבון מעוד המון מקורות מזון פשוט יש לי חלב בבסיס ואני יכול לקחת כמה שאני רוצה לכן זה הרבה יותר נח לי... בקשר לחלמון בביצים גם אני הבנתי שזה די שטויות לא צריך להגזים בנושא.
הקטע הוא שאני קורא על הרבה אנשים ששותים כמויות גדולות של חלב כחלק מהתפריט היומי
בקשר לשילשולים עקב החלב אני לא חושב שאני האדם היחידי שסובל מזה אני מאמין שכל מי שישתה חלב בכמות של ליטר-ליטר וחצי יצטרך לרוץ לשירותים(תקנו אותי אם אני טועה).
משקל הגוף שלי הוא 83 וקשה לי להגיע לצריכת החלבון היומית אפילו בתוספת אבקת חלבון

אני חושב שענו לך על השאלה , כל דבר שעושה רע לגוף כנראה שמשהו שם לא תקין תקנה אבקת חלבון אם זאת הבעיה שלך .

02-09-13, 15:24	#1
nadir107 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2013 צפה באלבומי התמונות של nadir107 הודעות: 8	ערך תזונתי של חלב שלום לכולם אני כרגע במסה ואני צורך כמעט כל יום בין ליטר לליטר וחצי חלב,הבעיה היא שהחלב גורם אצלי לרגישות בקיבה. והאמת שזה ממש לא מפריע לי ללכת לשירותים כתוצאה מכך אבל השאלה שלי היא אם אני משלשל בגלל החלב אני מאבד חלק מהערך התזונתי שנכנס ממנו? סליחה על הבורות

02-09-13, 23:32	#2
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	כל דבר שפוגע לך בתהליך העיכול עושה יותר נזק מתועלת, אני שנים סלח לי על המילה, שילשלתי וזרמתי עם זה, עד שבמקרה אחר שהביא אותי לבית חולים כאחת מהבדיקות גילו לי שאני אלרגי ללקטוז [הסוכר שבחלב] מאז אני לא אוכל חלב ומוצריו בכלל [כבר 8 חודשים] ותאמין לי: א' כאבי הבטן והשלשולים 555 עברו. ב' בגלל שמערכת העיכול עובדת יותר טוב אתה סופג יותר טוב חומרים מזינים משאר המזון שלך, ורואים הבדל בגוף.[אצלי ממש בלט ההבדל] ג' אתה תגלה שלאכול עוף בערב וחביתה לפני שינה [בנוסף לחביתה בבוקר ועוף/בשר בצהריים + אבקת חלבון סויה+אורז+ביצים לפני ואחרי אימון] עוזרים לך להירדם יופי יופי... אישית ממליץ למצוא תחלופה ואתה תראה שהכל משתפר. בהצלחה. __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."

03-09-13, 11:28	#5
אמרון מנהל ראשי תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של אמרון הודעות: 1,683 כללי:: ישראל אמרון	מיותר לגמרי , לא חסר מקורות חלבון אחרים. __________________ מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2

04-09-13, 11:36	#10
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	אישית אני משאיר גם 2 חלמונים! השטות הזאת שהחלמון מעלה כולסטרול כזאת טיפשית, הכולסטרול הזה הופך לטוסטסטרון ולהורמון גדילה בגוף.... הוא החומר שממנו הגוף מפיק את ההורמונים האלה. כדאי שנספק לו את זה... __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ערך תזונתי	Selzam	תזונה ותוספים	1	09-02-08 19:25
ערך תזונתי של תמר ?	פומה	תזונה ותוספים	5	27-11-07 16:50
ערך תזונתי..	נתנאל20	תזונה ותוספים	7	16-08-07 10:33
ערך תזונתי	solomoniko	תזונה ותוספים	1	31-07-07 20:15
ערך תזונתי	HHHH	תזונה ותוספים	1	24-06-07 12:42

03-09-13, 07:57	#3
nadir107 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2013 צפה באלבומי התמונות של nadir107 הודעות: 8	כמובן שאני אוכל את כל מה שציינת לעיל אבל אם אתה אומר שזה פוגע לי בספיגה של הערכים שלו ומעבר לכך בערכים של מוצרים אחרים אני אשקול להפסיק עם זה. אשמח לשמוע עוד דעות בנושא

03-09-13, 08:35	#4
Tayson חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2013 צפה באלבומי התמונות של Tayson הודעות: 74 כללי:: Punk גיל:: 27 עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים	יש חלב דל לקטוז אבל לפותח הפוסט, ליטר וחצי חלב ביום זה יותר מידי

04-09-13, 01:59	#8
nadavham חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2013 צפה באלבומי התמונות של nadavham הודעות: 10	חלב עושה שילשולים... =\

04-09-13, 08:36	#9
Tayson חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2013 צפה באלבומי התמונות של Tayson הודעות: 74 כללי:: Punk גיל:: 27 עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים	חביתה מ 4-5 ביצים רק של הלבן ויש לך אחלה ארוחה עם 25 גרם חלבון

04-09-13, 13:01	#12
nadir107 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2013 צפה באלבומי התמונות של nadir107 הודעות: 8	אני מקבל חלבון מעוד המון מקורות מזון פשוט יש לי חלב בבסיס ואני יכול לקחת כמה שאני רוצה לכן זה הרבה יותר נח לי... בקשר לחלמון בביצים גם אני הבנתי שזה די שטויות לא צריך להגזים בנושא. הקטע הוא שאני קורא על הרבה אנשים ששותים כמויות גדולות של חלב כחלק מהתפריט היומי בקשר לשילשולים עקב החלב אני לא חושב שאני האדם היחידי שסובל מזה אני מאמין שכל מי שישתה חלב בכמות של ליטר-ליטר וחצי יצטרך לרוץ לשירותים(תקנו אותי אם אני טועה). משקל הגוף שלי הוא 83 וקשה לי להגיע לצריכת החלבון היומית אפילו בתוספת אבקת חלבון