מה עדיף יותר בסיבולת..?

IGOR · 15-04-07, 20:08

שאני עושה סיבולת,איך כדי לעשות מתח: רחב או רגיל {ברוחב הכתפיים}?

Yoshi-Moto · 15-04-07, 20:12

תעשה את הסוג שאתה רוצה לשפר...
בכל מקרה, כשהאחד ישתפר השני גם כן ישתפר, אבל הדגש יהיה על זה שעליו אתה מתאמן...

Johnny · 15-04-07, 20:13

איתן עכשיו אני מבין למה אתה ראש מחלקת השאלות המפגרות של ישראלבודי.

IGOR · 15-04-07, 20:14

אהה אוקיי תודה.אני מקווה שבזמן שאני עושה סיבולת,הגב בכל זאת התפתח..

נ.ב ג'וני יא חציל S:

Yoshi-Moto · 15-04-07, 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Johnny

איתן עכשיו אני מבין למה אתה ראש מחלקת השאלות המפגרות של ישראלבודי.

חחח פעם שלישית שהזכירו את זה היום.
אני אוהב לעזור לאנשים במיוחד שזה לא דורש הרבה טרחה וזה יעזור להם הרבה.. אין דבר יותר מעצבן שאתה פותח פוסט עם שאלה שאתה כבר מת לדעת את התשובה לה ולא עונים לך...

הרבה זמן לא הגבתי בפורום אימונים באופן פעיל במיוחד כמו פעם, היום אני חזרתי, מקווה שאני אמשיך ושיהיה לי כוח וזמן לענות לאנשים עם שאלות מהסוג הזה.

Johnny · 15-04-07, 20:18

זה לא דורש טרחה? חח מספיק להקליד כמה תווים, זו טרחה. חוץ מזה, אם איגור לא יבין למה לא משנה הצורה שהוא עושה את התרגיל הוא לא ילמד ושוב ישאל שאלות שכאלו.
הפתרון בכדי שאיגור ילמד ואני לא אצא חציל הוא שיקרא וישכיל, נקווה שהוא יעשה זאת במהירות.

IGOR · 15-04-07, 20:20

אתה יכול לדבר אליי יא חציל X:

Leo · 15-04-07, 21:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Johnny

זה לא דורש טרחה? חח מספיק להקליד כמה תווים, זו טרחה. חוץ מזה, אם איגור לא יבין למה לא משנה הצורה שהוא עושה את התרגיל הוא לא ילמד ושוב ישאל שאלות שכאלו.
הפתרון בכדי שאיגור ילמד ואני לא אצא חציל הוא שיקרא וישכיל, נקווה שהוא יעשה זאת במהירות.

במקרה הזאת התשובה הכי טובה היא:

SQUATS AND MILK!!!!!

IGOR · 16-04-07, 19:59

יש לי עוד שאלה לגבי כוח וסיבולת.ררק אל תהרגו אותי בבקשה..האם סיבולת וכוח זה אותו הדבר? הרי שכאשר אני עושה נגיד שכיבות שמיכה כמה שאני יכול אז זה מפתח גם כוח וגם סיבולת לא? אז בעיקרון אם הססיבולת שלך משתפרת אז אתה ניהיה חזק יותר לא?

narokiki · 16-04-07, 20:23

זה מפתח את ה ENDURANCE strength שלך,
וכוח במובן "הטהור" שלו בוא נגיד ככה שזה MAX strength מתפתח בחזרות נמוכות שעל זה לפי מה שראיתי פה בפורום LEO ו IDAN די מבינים ועוסקים בזה.
ויש גם את ה EXPLOSIVE strength שזה כבר סיפור אחר....
כל החפירה כדי שאתה ועוד הרבה פה יבינו שהמושג כוח מתחלק לכמה סוגים
ובינינו בודיבילדינג לא עוזר באף אחד מהם.. כמו שפבל אומר FAKE MUSCLE או משהו כזה.. אני יודע שזה טיפשי לומר את בפורום בודיבילדינג אך זאת האמת..... וראיתי שאתם אוהבים פה את הבלוג של קטריס, אז כנסו לשם עכשיו ותראו את הפוסט הכי עדכני....... זה אימונים!
ניסיתי לתרגם את האנגלית לעיברית אבל זה נשמע פלצני מידי אז לא אכפת לי אם תעזרו לי קצת בקטע הזה

IGOR · 16-04-07, 20:27

למה מזוייף? יש אנשים שאוהבים כוח מאשר שרירים.וכמו שראיתי אצל החברים שלי שהם מפתחים סיבולת אז גם השרירים שלהם גודלים..

narokiki · 16-04-07, 20:36

זה מה שאמרתי לך שבודיבילדינג זה כביכול FAKE MUSCLE. כשאמרתי חזרות נמוכות התכוונתי בטווח של 1-5

וגם לאלה שיותר מבינים בקטע הזה.... כוח מתחלק לעוד תת קטגוריות חוץ מהשלוש האלה, נכון? למשל SPEED strength וכאלה. אני ממש לא בטוח בזה אבל ניראה לי שאיפשהו קראתי על זה

IGOR · 16-04-07, 20:39

הבאנתי בכוח צריך לעשות תנוע איטית ומספר חזרות של 20 משהו כזה.

15-04-07, 20:08	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מה עדיף יותר בסיבולת..? שאני עושה סיבולת,איך כדי לעשות מתח: רחב או רגיל {ברוחב הכתפיים}?

15-04-07, 20:12	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	תעשה את הסוג שאתה רוצה לשפר... בכל מקרה, כשהאחד ישתפר השני גם כן ישתפר, אבל הדגש יהיה על זה שעליו אתה מתאמן... __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

15-04-07, 20:13	#3
Johnny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Johnny הודעות: 942	איתן עכשיו אני מבין למה אתה ראש מחלקת השאלות המפגרות של ישראלבודי.

15-04-07, 20:14	#4
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אהה אוקיי תודה.אני מקווה שבזמן שאני עושה סיבולת,הגב בכל זאת התפתח.. נ.ב ג'וני יא חציל S:

15-04-07, 20:18	#6
Johnny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Johnny הודעות: 942	זה לא דורש טרחה? חח מספיק להקליד כמה תווים, זו טרחה. חוץ מזה, אם איגור לא יבין למה לא משנה הצורה שהוא עושה את התרגיל הוא לא ילמד ושוב ישאל שאלות שכאלו. הפתרון בכדי שאיגור ילמד ואני לא אצא חציל הוא שיקרא וישכיל, נקווה שהוא יעשה זאת במהירות.

15-04-07, 20:20	#7
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אתה יכול לדבר אליי יא חציל X:

16-04-07, 19:59	#9
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	יש לי עוד שאלה לגבי כוח וסיבולת.ררק אל תהרגו אותי בבקשה..האם סיבולת וכוח זה אותו הדבר? הרי שכאשר אני עושה נגיד שכיבות שמיכה כמה שאני יכול אז זה מפתח גם כוח וגם סיבולת לא? אז בעיקרון אם הססיבולת שלך משתפרת אז אתה ניהיה חזק יותר לא?

16-04-07, 20:23	#10
narokiki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של narokiki הודעות: 227	זה מפתח את ה ENDURANCE strength שלך, וכוח במובן "הטהור" שלו בוא נגיד ככה שזה MAX strength מתפתח בחזרות נמוכות שעל זה לפי מה שראיתי פה בפורום LEO ו IDAN די מבינים ועוסקים בזה. ויש גם את ה EXPLOSIVE strength שזה כבר סיפור אחר.... כל החפירה כדי שאתה ועוד הרבה פה יבינו שהמושג כוח מתחלק לכמה סוגים ובינינו בודיבילדינג לא עוזר באף אחד מהם.. כמו שפבל אומר FAKE MUSCLE או משהו כזה.. אני יודע שזה טיפשי לומר את בפורום בודיבילדינג אך זאת האמת..... וראיתי שאתם אוהבים פה את הבלוג של קטריס, אז כנסו לשם עכשיו ותראו את הפוסט הכי עדכני....... זה אימונים! ניסיתי לתרגם את האנגלית לעיברית אבל זה נשמע פלצני מידי אז לא אכפת לי אם תעזרו לי קצת בקטע הזה

16-04-07, 20:27	#11
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	למה מזוייף? יש אנשים שאוהבים כוח מאשר שרירים.וכמו שראיתי אצל החברים שלי שהם מפתחים סיבולת אז גם השרירים שלהם גודלים..

16-04-07, 20:36	#12
narokiki חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של narokiki הודעות: 227	זה מה שאמרתי לך שבודיבילדינג זה כביכול FAKE MUSCLE. כשאמרתי חזרות נמוכות התכוונתי בטווח של 1-5 וגם לאלה שיותר מבינים בקטע הזה.... כוח מתחלק לעוד תת קטגוריות חוץ מהשלוש האלה, נכון? למשל SPEED strength וכאלה. אני ממש לא בטוח בזה אבל ניראה לי שאיפשהו קראתי על זה

16-04-07, 20:39	#13
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	הבאנתי בכוח צריך לעשות תנוע איטית ומספר חזרות של 20 משהו כזה.