24-08-13, 13:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יעוץ
אני מתקשה בלבנות לעצמי תוכנית אימון אם מישהו יוכל לעזור לי אני ישמח מאוד.
אני מתאמן משקל גוף ומשקולות חופשיות, בשלב מתקדם ואני רוצה לעבוד בעיקר על שרירי ליבה. תודה רבה. ריף  |
|
|
|
24-08-13, 18:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
תרשום את התוכנית אימונים המלאה שלך ועוד קצת נתונים גבר[גובה,משקל,גיל,כמה זמן מתאמן,אוכל וכו'], אי אפשר לעזור למישהו שלא יודעים כלום עליו...
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יעוץ|צריך יעוץ בלקיחת אבקת חלבון באימונים | david9995 | אימונים | 3 | 14-09-11 17:20 |
| בקשה | יעוץ | BBForLife | אימונים | 3 | 23-04-11 21:32 |
| בקשת יעוץ | EGoldStar | אימונים | 12 | 08-10-09 19:18 |
| יעוץ אצל גיל.. | לוזון | פיתוח גוף-כללי | 30 | 05-06-08 23:15 |
| בקשת יעוץ | arikz | תזונה ותוספים | 2 | 21-10-07 09:43 |
תצוגה לינארית
