|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-13, 18:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רוצה להתחיל psmf
אני עוד 4 חודש משתחרר בתקווה חח
בקיצור אין לי הרבה אופציות לאכול בעיקרון רק טונה ואבקת חלבון(זה בבסיס) בבית ככבר אפשר להתפנק על חזה עוף וכל השאר. בעיקרון אני רוצה לדעת אם ריצה ואימונים בסיסיים כמו שכיבות סמיכה וכפיפות בטן יובילו אותי עד השחרור לאיבוד אחוז שומן.. אני שוקל 70 עם אחוז שומן 21 אחוז שומן. אין לי כמעט בכלל מסת שריר.. אז מה אתם אומרים זה יכול לעבוד? לפחות להוריד משמעותית את השומן ואז שאני יהיה בחוץ אני כבר יוכל להירשם לחדר כושר ולהשקיע באמת. יעבוד? (: |
|
|
|
28-06-13, 20:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גרעון קלורי זה הדבר היחיד שיוביל אותך לאיבוד שומן.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
29-06-13, 19:19
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני תמיד בגירעון קלורי חח אני כמעט לא אוכל כלום.. אבל בכל זאת לא מומלץ הpsmf?
|
|
|
|
|
29-06-13, 20:40
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אז לא לעשות psmf?
אני 1.80 דרך אגב.. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה להתחיל דיאטת (psmf | pppppp | תזונה ותוספים | 11 | 01-03-13 19:37 |
| אז... אני רוצה להתחיל ss | eatinpie | אימונים | 4 | 30-12-10 12:50 |
| רוצה להתחיל ss | שחר | פורום אימוני כוח | 5 | 10-08-10 16:42 |
| רוצה להתחיל | KeLa | אימונים | 3 | 01-08-08 15:15 |
| רוצה להתחיל Psmf | Ja Rule | תזונה ותוספים | 30 | 25-04-08 21:09 |
תצוגה לינארית
