|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-13, 12:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה באימונים בצבא
שלום,
אני משרת בצבא כקצין לוחם כשנה בכושר טוב שנמצא בירידה משום שאני בגדוד כבר שנה והמדסים ואיכותם נפגעה. מה שכן במהלך החודשים הצלחתי להתמיד הרבה בחדר הכושר על מנת להעלות מסה והצלחתי גם. נתונים עדכניים בסוגריים קודמים גובה 174 משקל 74(69) אחוזי שומן 15 אין לי ידע על מה היה לפני.. כרגע אני מרוצה אבל מעוניין להתחיל חיטוב ורוצה לקבל המלצה מה הכי מומלץ להתאמן גם במכשירים וגם באירובי בהתחשב שהתפריט שלי מובנה לא מאוד ניתן לשינוי ואינו מורכב בצורה הטובה ביותר בעיקר עקב ריבוי השמן.. תודה רבה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה באימונים.. | erezran7 | פורום אימוני כוח | 2 | 20-08-12 04:06 |
| מבקש עזרה באימונים | Ed_Elric | אימונים | 0 | 24-05-08 01:33 |
| עזרה באימונים | יאיר | אימונים | 3 | 17-10-07 22:28 |
| עזרה באימונים | lolman | אימונים | 1 | 23-10-06 22:33 |
תצוגה לינארית
