|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-07, 01:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בקשר לעבודה על הרגליים...
שלום לכולם אני לפני שבועיים התחלתי חיטוב. עכשיו אני חושב שהחלק התחתון שלי יותר מידי גדול בשבילי. ואני רוצה קצת להוריד ממנו .זאת אומרת נגיד אני מידה עכשיו 36 במכנסיים אז אני רוצה להגיע ל32-33 . עכשיו השאלה שלי היא העם להפחית את האימון רגליים שלי לתרגיל אחד שהוא 3 סטים פעמיים בשבוע כי אני מתאמן 4 פעמיים. או עם יש לכם דרך אחרת תכתבו פה בקשה. המטרה שלי היא להוריד קצת מהגודל של הרגל והעכוז. אני לא הולך להתחרות אז אני חושב שאני לא צריך רגליים גדולות. כי אי אפשר למצוא גינסים כמעט וזה בעייתי אני רוצה להתאים אותם לג'ינס שהוא יתלבש כמו שצריך.
תודה לעוזרים. והמנהל עידן שנעל לי תאשכול הראשון סבבה אחי ראיתי תחוק עכשיו מצתער. 
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות