|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-12, 06:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצות כתפיים - שאלה
האם יש הבדל מבחינת העבודה על השריר בין לחיצה בדאמבלים ולחיצה במוט?
האם לכל אחד מהתרגילים מטרות שונות? תודה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
04-11-12, 18:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו??
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
04-11-12, 18:30
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
Go Squat Yourself אחי היקר והמפציץ!
__________________
|
|
|
|
|
07-11-12, 10:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם את זה אני עושה בין היתר
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
07-11-12, 11:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
יש הבדל בזווית ובתקיפה של השריר.
חוץ מזה המייצבים של הכתף עובדים יותר בעבודה עם משקולות נפרדות, ולהבדיל בפרס עם מוט אתה יכול להעמיס יותר משקל. [וגם שם יש משחק עם הרוחב וקדימה ואחורה. ] כל אחד עושה את השיקולים שלו. המלצה חמה. תעשה 3 סטים של פרס כבד מאוד ו2 סטים עם משקולות כבד מאוד. ככה אתה מרוויח את 2 העולמות. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
08-11-12, 08:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה-לחיצות בדאמבלים. | buzaglo | אימונים | 7 | 09-08-08 04:23 |
| בעיה|כפיפות מרפקים, לחיצות כתפיים | save_us_Y2J | אימונים | 4 | 17-02-08 13:46 |
| לחיצות כתפיים + חזה | trx--->sus | אימונים | 17 | 31-01-08 12:43 |
| לחיצות כתפיים | r0y | אימונים | 3 | 29-10-07 11:37 |
| שאלה לגביי לחיצות במוט-בנץ | Rm3 | אימונים | 20 | 24-12-06 20:43 |
תצוגה לינארית
