|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-12, 12:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגילי מהירות, זריזות, וכח מתפרץ
אהלן
חג שמח ושנה טובה קודם כל רציתי לדעת איפה אני יכול לקרוא על תרגילי מהירות, זריזות, וכח מתפרץ. מהירות, התחלתי לעשות אימוני ספרינטים. זריזות אם אני לא טועה זה מן תרגילי ריצות בין תחנות. כח מתפרץ זה תרגילי יציאות מהמקום מכל מיני פוזיציות ישר לתרגיל אחר (נניח מישיבה לריצה/ ממצב 4 לקפיצה). במידה ואני צודק (וגם אם אני טועה), למישהו יש קישור שמסביר על סוגי התרגילים בכותרת? |
|
|
|
17-09-12, 12:59
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
יכול לעזור אם תוכל לומר לאיזה ספורט זה
בכל מקרה-אתה יכול לחפש football combine training יש שם כל מיני דברים שיעזרו לך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
17-09-12, 13:16
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
פוטבול האמת.
ואחלה תודה, אני עכשיו אחפש על football combine training. בגדול יש גם צורך לשנות את התוכנית בחד"כ בשביל המטרות החדשות הללו? מדובר על תוכנית AB 4X10 די מקיפה. אגב, תודה לך |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זריזות מהירות | dorking8 | אימונים | 4 | 21-12-11 19:16 |
| כוח מתפרץ | dordavid | אימונים | 11 | 02-09-09 22:20 |
| זריזות ידיים + גמישות =עזרה | dror | פיתוח גוף-כללי | 9 | 04-06-08 00:05 |
| שיפור זריזות רגליים.. | xLaes | אימונים | 2 | 15-03-08 02:39 |
| כוח מתפרץ | dror | פיתוח גוף-כללי | 4 | 14-08-07 22:30 |
תצוגה לינארית
