|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-12, 18:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
רוצה לחזק אחיזת כף יד
יש לי בעייה שדי מפריעה לי, ומה שמפריעה צריך לעבוד עליו.
יש לי אחיזה די חלשה ואני רוצה לחזק אותה. אם זה באחיזת המוט\מישקולות\מתח וכו'... או שאם זה בלחיצת ידים. רוצה אחיזה חזקה יותר בכפות הידיים. איך אני יכול לחזרק את כפות הידיים שלי? איך לעבוד עליהם?
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
05-07-12, 12:10
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
גריפרים.
|
|
|
|
|
05-07-12, 17:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
שזה? תמונה לינק?
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
06-07-12, 00:48
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
גריפר זה סוג של קפיץ שאתה פשוט לוחץ אותו בכף היד והוא מחזק את האמה.
עוד אפשרות זה לקחת משקולת ולחבר אותה בחוט למקל ולסובב את המקל בעמידה ובעצם להרים אותה למעלה על ידי ליפוף של החוט על המקל. |
|
|
|
|
06-07-12, 13:43
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
ציטוט:
__________________
!!...You are what you eat! Remembre it...!! |
|
|
|
|
|
06-07-12, 16:07
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-07-12, 20:24
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אתה גם יכול לעבוד על האמות בנפרד. כמו כפיפת מרפקים באחיזה הפוכה.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה לקנות גיר | gad57 | אימונים | 7 | 10-01-08 21:48 |
| מכס - אני רוצה לקנות מ-bb | Spit-Fire | פיתוח גוף-כללי | 11 | 04-12-07 16:22 |
| לא רוצה חוות דעת אני רוצה רק ייעוץ, יש תמונות והסבר.. | galx | גלריות הגולשים | 21 | 23-01-07 14:31 |
| מה אתה הכי רוצה :]! | oRis | פיתוח גוף תחרותי | 78 | 14-12-06 23:21 |
תצוגה לינארית
