שאלה| מתח

Touro_CDO · 24-05-12, 17:23

אהלן חברים,
אני מתאמן מתחיל ואני דיי חלש בידיים,
אני כרגע לא מצליח לעשות מתח מלא..

רציתי לשאול אם אני אעשה אימונים קבועים של מתח בסטים,
האם זה ישפיע לי על הגב? זה ירחיב לי אותו? או שזה קורה רק כשמצליחים 10 עליות עם משקולות תלויות על הגוף?

ז"א, אני יכול לגדול מלהרים משקל גוף בתנאי שזה קשה לי?

תודה.

x-dor-x · 24-05-12, 18:52

מן הסתם אם תתקדם במשקלים ( או במקרה הזה במתח) ותאכל כמו שצריך אתה תתרחב ותגדל.

Gama · 25-05-12, 01:28

כשהתחלתי להתאמן לפני חמש חודשים הייתי עושים אחד היום אני עושה 10x3 ברגוע , אל תדאג לגבי זה אתה תשתפר מהר ..

Shape · 26-05-12, 12:27

ברור אחי מה השאלה...

24-05-12, 17:23	#1
Touro_CDO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של Touro_CDO הודעות: 33	שאלה\| מתח אהלן חברים, אני מתאמן מתחיל ואני דיי חלש בידיים, אני כרגע לא מצליח לעשות מתח מלא.. רציתי לשאול אם אני אעשה אימונים קבועים של מתח בסטים, האם זה ישפיע לי על הגב? זה ירחיב לי אותו? או שזה קורה רק כשמצליחים 10 עליות עם משקולות תלויות על הגוף? ז"א, אני יכול לגדול מלהרים משקל גוף בתנאי שזה קשה לי? תודה.

26-05-12, 12:27	#4
Shape חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של Shape הודעות: 47 גיל:: 18.5 עוסק ב:: פוטבול אמריקאי	ברור אחי מה השאלה... __________________

24-05-12, 18:52	#2
x-dor-x חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של x-dor-x הודעות: 38	מן הסתם אם תתקדם במשקלים ( או במקרה הזה במתח) ותאכל כמו שצריך אתה תתרחב ותגדל.

25-05-12, 01:28	#3
Gama חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Gama הודעות: 162	כשהתחלתי להתאמן לפני חמש חודשים הייתי עושים אחד היום אני עושה 10x3 ברגוע , אל תדאג לגבי זה אתה תשתפר מהר ..