|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-07, 22:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה לעשות אם אני מתאמן בלילה??
תקשיבו...אני לא משתמש בשייקים ואבקות דבר ראשון. אז מה אני יעשה אם אני מתאמן בלילה?? הרי צריך לאכול פחמימות אחרי האימון בשביל להתחזיר לגוף אנרגיה ושהוא יגדל מהחלבון. אבל זה משמין פחמימות בלילה...מה לעשות???
|
|
|
|
10-04-07, 22:09
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
למה זה משמין לדעתך?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
10-04-07, 22:13
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-04-07, 22:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רגע ואם אני נגיד חוזר מאיפשהו באיזה 5 בבוקר ואוכל פחמימות והולך לישון זה גם משמין יותר נכון? |
|
|
|
|
|
10-04-07, 22:17
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-04-07, 22:19
|
#6 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
10-04-07, 22:22
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עד עכשיו לא צמח לי זנב ולא עליתי באחוזי שומן.  |
|
|
|
|
|
10-04-07, 22:16
|
#8 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
10-04-07, 22:10
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
 ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
10-04-07, 22:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חבר'ה אתם לא עניתם לי על השאלה...מה אתם מציעים לי לעשות???
עידן...יש לך גנטיקה טובה...תראה לא שלי אין מבחינת עלייה בשומן אבל אני לא לוקח סיכון... |
|
|
|
|
10-04-07, 22:41
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
10-04-07, 22:48
|
#12 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אל תדאג זה בסדר לאכול פחממות לפני השינה.
לפחות תביא את האתר.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
11-04-07, 00:30
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות אחרי אימון זה בננה או תמרים או סוכר ענבים...והם ישר ילכו לגליקון המרוקן בשריר...ככה שהם לא יהפכו לשומן.
|
|
|
|
|
11-04-07, 00:46
|
#14 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
הרגישות לאינסולין מילא גבוהה אז לא משנה אם תאכל פחמימות בלילה
__________________
 |
|
|
|
|
11-04-07, 00:47
|
#15 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
11-04-07, 00:52
|
#16 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
למה?? או שזה קשור לנושא שפירסמתי?
__________________
|
|
|
|
|
11-04-07, 01:31
|
#17 |
|
פתו-אסטרוגן
|
מזה משנה העיקר שהמאזן הקלורי יהיה שווא
תאכל 5-8 ארוחות ביום עם כמות פחמימות יחסית שווא לא צריך להתבלגן יותר מידי |
|
|
|
|
11-04-07, 01:49
|
#18 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
פשוט תאכל , בן אדם. ארוחה יפה של פחמימות וחלבון ולך לישון.
|
|
|
|
|
11-04-07, 09:03
|
#19 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
אחרי אימון הגוף זקוק לפחמימות תאכל אבל לא יותר מידי תאכל כמות של 0.8 לקילו ביחד עם חלבון 0.4 לקילו זה מה שפחות או יותר הגוף צריך תנסה אם תשמין אז תשנה אחרי אימון הגוף חייב אוכל
__________________
mmm |
|
|
|
|
11-04-07, 15:46
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
וואלה תודה חבר'ה...עידן למה אתה מתייחס למה שאמרתי לך בתור בדיחה הרי זה משמין לאכול פחמימות בלילה שוב ושוב עם הזמן הגוף צובר שומן ואם אצלייך זה לא קורה זה מראה גנטיקה טובה בכל האמור על צבירת שומן...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
