|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-12, 08:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם הבתחלת שימוש בגיינר להפסיק עם השיבולת שועל
התחלתי עוד קצת מסה, והתחלתי עם ה- MacroPro (וואלה צדקתם, באמת טעים לאללה (גם הווניל שכבר נגמר וגם השוקו שהתחלתי היום ונמס בכמה ניעורים בודדים) בתור גיינר, שותה אותו על הבוקר, חצי מנה לפני אימון ומנה וחצי אחרי אימון.
הייתי אוכל כל בוקר שיבולת שועל בחלב ועוד מנה בערך שעה וחצי לפני אימון, האם אפשר להפסיק עם זה כל עוד אני על הגיינר? אני גדל יפה (לפי תגובות מהסביבה שכבר מתחילה להציק עם יותר מידי אנשים שנוגעים בי לאורך היום) אבל יש לי הרגשה שאני קצת "מתעגל בקצוות" יום דבש. |
|
|
|
04-03-12, 12:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
תבדוק מה ההוצאה הקלורית שלך
ומה הערך התזונתי של הגנייר ותעשה השוואה.... |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שימוש בגיינר כתחליף לארוחות | Ofir_TC102 | תזונה ותוספים | 6 | 27-11-11 18:27 |
| שלשולים עקב שימוש בגיינר | roybns | תזונה ותוספים | 13 | 19-12-08 20:28 |
| שימוש נכון בגיינר? | Soprano | תזונה ותוספים | 6 | 17-07-08 12:26 |
| מה הקטע עם השיבולת שועל? | Antonyx | תזונה ותוספים | 5 | 21-01-08 18:32 |
| יתרונות השיבולת שועל | Taquila | תזונה ותוספים | 5 | 01-12-06 23:44 |
תצוגה לינארית
