רגישות לאנסולין

TheYawa · 11-02-12, 23:17

היי לכולם.
האם יש דרכים שאתם יכולים להמליץ איך אני יכול לבדוק את הרגישות שלי לאינולין ואת כמות האינסולין שהגוף שלי מייצר? בדיקות רפואיות כלשהן או ששיטות מסויימות...

בשביל לדעת איזה דיאטה יותר מתאימה לי יותר low crab - high fat או ההפך...

ariel!! · 12-02-12, 11:15

אתה יכול לבדוק על ידי כך שמתי שיצא לך לאכול ארוחה גדולה עם הרבה פחמימות יקרה לך 2 מהאפשריות הבאות:
1!אתה תרגיש עייף ותרצה רק לישון ואחרי כמה שעות אתה תהיה עדיין די מלא ונפוח בבטן=יש לך רגישות לאינסולין.
2!אתה תהיה אולי קצת עייף אבל אם אחרי כמה שעות אתה מרגיש שוב רעב = אין לך ממש רגישות לאינסולין.
[לא יקרה לך בדיוק אותו דבר אבל למה שנירא לך הכי דומה למה שתיארתי וככה תדע]
לפי הנתונים שלך ארוחה גדולה זה משו בסביבות מינימום 1000 וקצת קלוריות ושרוב הקלוריות מגיעות מפחמימות לא פחות מ60-65%
ותשתדל לא לאכול הרבה שומן בארוחה כי זה יאט לך את הספיגה ובטוח יגרום לשיבוש בבדיקה.

TheYawa · 12-02-12, 17:27

איזה בדיקות?

Lеon · 12-02-12, 17:36

מה שאריאל אומר זה אינדיקטור מטעה כי לא כל אדם מרגיש את הגוף שלו טוב, לוקח שנים להבין איך הגוף שלך מגיב לדברים שאתה עושה.

יש בדיקות אצל הרופא, ממונן ע"י כללית לפי מה שאני יודע.
ויש בדיקה של טעות ולמידה:
מתחילים מ40 30 30 כלומר 30 חלבון 30 שומן 40 פחמימה: אם אתה משמין,אתה מוריד את היחס,אם אתה סבבה את מעלה (שומן מינימום 15%), אם אין לך רגישות יכול להיות שתגיע ל-60% גם, למרות ש55% מספיק ברוב בדייטות גם לאנשים שהמטבוליזם שלהם מפציץ עם פחמימה.
שיטת טעיה ולמידה היא הכי טובה כי ככה אתה לומד לחיים אם לגוף שלך יש עמידות לאינסולין.
עמידות לאינסולין זה לווא דווקא דבר טוב אביא לך דוגמא שקראתי באיזה אתר על זה:
באפריקה התושבים חיים על אוכל עשיר בפחמימה ודל בשומן ולכן הגוף שלהם מתרגל לעיכול פחמימה(עמידות לאינסולין), וכאשר הם עוברים לדייטה עשירה בשומן רווי או לא רווי הם משמינים כי האנזימים שבגוף רגילים לסוכרים, וצריכה יתר על המידה של שומן תגרום להשמנה.
לעומת זאת יש לך את האנשים שגרים בארצות הקרות:קנדה ואלסקה.
אסקימוסים לדוגמא: הדייטות שלהם עשירות בשומנים(מוצרי ים,חיות), והגוף שלהם רגיל לעיכול של שומן והפיכתו למקור אנרגיה זמין וטוב ולכן כאשר הם עוברים לtypical american diet שברובה מלאה פחמימות, הם משמינים בגלל רגישות לאינסולין.
אותי זה דווקא עניין כשקראתי את זה ומאז הפסקתי להסתכל על עמידות לאינסולין כדבר טוב-אלא כאמצעי אחר להשרדות.

ThaiB0X · 12-02-12, 18:04

לא חושב שקיים אדם אחד בעולם הזה שדיאטה דלה בדגנים ועשירה בשומן לא תעשה לו טוב.

Lеon · 12-02-12, 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thaib0x

לא חושב שקיים אדם אחד בעולם הזה שדיאטה דלה בדגנים ועשירה בשומן לא תעשה לו טוב.

אם אדם נמנע מפחמימות הוא גם לרוב נמנע מסוכרים פשוטים: פרות ולפעמים גם מירקות.
אם לגוף שלך אין הספקה קבועה של סוכרים לגוף:הגוף שלך משתמש בחומצות האמינו שאתה אוכל או שיש לך בגוף כדי להפוך אותם לפחמימות.
דגנים מקור טוב מאוד לסיבים,קבוצת ויטמין b ובכלל לשמירה על מאזן סוכר בדם.

!Demon! · 12-02-12, 18:54

תעשה גם בדיקה איזה קבוצת דם יש לך על הדרך,כדי לקבל את ההחלטה הקשה של סוג הדיאטה המתאימה לך...שמעתי למי שמקבוצה a חייב להימנע משומן כדי להרזות...

אה ואריאל כמובן צודק ,בכל מילה אבל............................................... .........................

itay301 · 12-02-12, 20:37

מסכים עם thibox כדי לשרוף שומן חייבים להוריד פחמימה כדי שהגוף יישתמש בשומן כמקור אנרגיה
פשוט תוריד פחמימה בהדרגה -תעשה קודם חודש נטרלי ואז תתחיל לקצץ

ThaiB0X · 12-02-12, 20:51

אני מדבר מנקודת מבט של הביוכימיה של גוף האדם. חקלאות ודגנים הם עניין חדש מאוד יחסית. (10,000 שנה?). התפריט הקלאסי לאדם מורכב מהרבה חיות מתות, ירקות, אגוזים, ירקות שורש ומעט פירות. הרגלנו את הגוף שלנו להשתמש בפחמימה כמקור אנרגיה עיקרי - אך קל מאוד להרגיל אותו מחדש להשתמש בשומן לאותה המטרה.

רגב אליה,
RegevElya.Net.

!Demon! · 12-02-12, 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thaib0x

אני מדבר מנקודת מבט של הביוכימיה של גוף האדם. חקלאות ודגנים הם עניין חדש מאוד יחסית. (10,000 שנה?). התפריט הקלאסי לאדם מורכב מהרבה חיות מתות, ירקות, אגוזים, ירקות שורש ומעט פירות. הרגלנו את הגוף שלנו להשתמש בפחמימה כמקור אנרגיה עיקרי - אך קל מאוד להרגיל אותו מחדש להשתמש בשומן לאותה המטרה.

רגב אליה,
regevelya.net.

זה לא בדיוק נכון לכולם,ולא בכל מצב...

11-02-12, 23:17	#1
TheYawa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של TheYawa הודעות: 202 גיל:: 20 עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!	רגישות לאנסולין היי לכולם. האם יש דרכים שאתם יכולים להמליץ איך אני יכול לבדוק את הרגישות שלי לאינולין ואת כמות האינסולין שהגוף שלי מייצר? בדיקות רפואיות כלשהן או ששיטות מסויימות... בשביל לדעת איזה דיאטה יותר מתאימה לי יותר low crab - high fat או ההפך... __________________ !!...You are what you eat! Remembre it...!!

12-02-12, 17:27	#3
TheYawa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של TheYawa הודעות: 202 גיל:: 20 עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!	איזה בדיקות? __________________ !!...You are what you eat! Remembre it...!!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
רגישות ללקטוז	Flameblame2	תזונה ותוספים	12	31-12-10 07:31
רגישות בקיבה	twingo	תזונה ותוספים	9	25-12-08 15:33
רגישות ללקטוז	HodayaL	תזונה ותוספים	4	11-03-08 17:10
רגישות לפנצילין , וקשר לאבקות	פינגווין	תזונה ותוספים	8	18-02-08 07:33
רגישות לאינסולין	gozal	תזונה ותוספים	4	11-08-07 13:42

12-02-12, 11:15	#2
ariel!! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של ariel!! הודעות: 351 גיל:: 29 עוסק ב:: זיונים חדר כושר: Holmes place	אתה יכול לבדוק על ידי כך שמתי שיצא לך לאכול ארוחה גדולה עם הרבה פחמימות יקרה לך 2 מהאפשריות הבאות: 1!אתה תרגיש עייף ותרצה רק לישון ואחרי כמה שעות אתה תהיה עדיין די מלא ונפוח בבטן=יש לך רגישות לאינסולין. 2!אתה תהיה אולי קצת עייף אבל אם אחרי כמה שעות אתה מרגיש שוב רעב = אין לך ממש רגישות לאינסולין. [לא יקרה לך בדיוק אותו דבר אבל למה שנירא לך הכי דומה למה שתיארתי וככה תדע] לפי הנתונים שלך ארוחה גדולה זה משו בסביבות מינימום 1000 וקצת קלוריות ושרוב הקלוריות מגיעות מפחמימות לא פחות מ60-65% ותשתדל לא לאכול הרבה שומן בארוחה כי זה יאט לך את הספיגה ובטוח יגרום לשיבוש בבדיקה.

12-02-12, 17:36	#4
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	מה שאריאל אומר זה אינדיקטור מטעה כי לא כל אדם מרגיש את הגוף שלו טוב, לוקח שנים להבין איך הגוף שלך מגיב לדברים שאתה עושה. יש בדיקות אצל הרופא, ממונן ע"י כללית לפי מה שאני יודע. ויש בדיקה של טעות ולמידה: מתחילים מ40 30 30 כלומר 30 חלבון 30 שומן 40 פחמימה: אם אתה משמין,אתה מוריד את היחס,אם אתה סבבה את מעלה (שומן מינימום 15%), אם אין לך רגישות יכול להיות שתגיע ל-60% גם, למרות ש55% מספיק ברוב בדייטות גם לאנשים שהמטבוליזם שלהם מפציץ עם פחמימה. שיטת טעיה ולמידה היא הכי טובה כי ככה אתה לומד לחיים אם לגוף שלך יש עמידות לאינסולין. עמידות לאינסולין זה לווא דווקא דבר טוב אביא לך דוגמא שקראתי באיזה אתר על זה: באפריקה התושבים חיים על אוכל עשיר בפחמימה ודל בשומן ולכן הגוף שלהם מתרגל לעיכול פחמימה(עמידות לאינסולין), וכאשר הם עוברים לדייטה עשירה בשומן רווי או לא רווי הם משמינים כי האנזימים שבגוף רגילים לסוכרים, וצריכה יתר על המידה של שומן תגרום להשמנה. לעומת זאת יש לך את האנשים שגרים בארצות הקרות:קנדה ואלסקה. אסקימוסים לדוגמא: הדייטות שלהם עשירות בשומנים(מוצרי ים,חיות), והגוף שלהם רגיל לעיכול של שומן והפיכתו למקור אנרגיה זמין וטוב ולכן כאשר הם עוברים לtypical american diet שברובה מלאה פחמימות, הם משמינים בגלל רגישות לאינסולין. אותי זה דווקא עניין כשקראתי את זה ומאז הפסקתי להסתכל על עמידות לאינסולין כדבר טוב-אלא כאמצעי אחר להשרדות.

12-02-12, 18:04	#5
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	לא חושב שקיים אדם אחד בעולם הזה שדיאטה דלה בדגנים ועשירה בשומן לא תעשה לו טוב.

12-02-12, 18:54	#7
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	תעשה גם בדיקה איזה קבוצת דם יש לך על הדרך,כדי לקבל את ההחלטה הקשה של סוג הדיאטה המתאימה לך...שמעתי למי שמקבוצה a חייב להימנע משומן כדי להרזות... אה ואריאל כמובן צודק ,בכל מילה אבל............................................... .........................

12-02-12, 20:37	#8
itay301 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של itay301 הודעות: 311 כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER גיל:: 18 עוסק ב:: ריצה חדר כושר: g-max	מסכים עם thibox כדי לשרוף שומן חייבים להוריד פחמימה כדי שהגוף יישתמש בשומן כמקור אנרגיה פשוט תוריד פחמימה בהדרגה -תעשה קודם חודש נטרלי ואז תתחיל לקצץ

12-02-12, 20:51	#9
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	אני מדבר מנקודת מבט של הביוכימיה של גוף האדם. חקלאות ודגנים הם עניין חדש מאוד יחסית. (10,000 שנה?). התפריט הקלאסי לאדם מורכב מהרבה חיות מתות, ירקות, אגוזים, ירקות שורש ומעט פירות. הרגלנו את הגוף שלנו להשתמש בפחמימה כמקור אנרגיה עיקרי - אך קל מאוד להרגיל אותו מחדש להשתמש בשומן לאותה המטרה. רגב אליה, RegevElya.Net.