|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-11, 18:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
נתונים שלי ..האם להתחיל סגנון זה של אימון
נתונים:
גיל 16 גובה:1.62 משקל:54.5 אני רוצה להתחיל אימוני מאסה + לקיחת אבקות גיינר כדאי לעשות את זה או פשוט להתאמן ככה ברגיל ? |
|
|
|
23-11-11, 23:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתאמן לפי תוכנית מיועדת למטרותיך ולפי הסדר הנכון. (תתייעץ עם מאמן מוסמך)
תבנה לך תפריט תזונה מתאים ע"י תזונאי או תפריט לפי משקל באתר ישראלבודי ראיתי כמה תפריטים (ללא תוספים לדעתי בשלב הראשון). לאחר שתראה שאתה מתקדם באימונים ותרגיש שאתה צריך תוספת כלשהי או יותר אז תתאים לך את התוסף תזונה שמתאים לצרכיך. בהצלחה |
|
|
|
|
23-11-11, 23:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל תוכנית כוח - ss
__________________
אחד התענוגות הגדולים בחיים הוא לעשות דבר שאנשים אמרו שאינך מסוגל לו - משפטי מוטיבציה!!! תמונות מוטיבציה - מוטיבציה - מייקל גורדון ציטוטים |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך כדאי יותר להתחיל אימון גב? | benwin21 | פורום אימוני כוח | 9 | 05-10-10 22:26 |
| רוצה להתחיל אימון hst , יש למישהו נסיון ? | olegdom | אימונים | 21 | 16-09-10 18:50 |
| שאלה לגבי סגנון אימון- מתאמן כ4 פעמים בשבוע על אותה קבוצת שרירים | skitz125 | אימונים | 9 | 18-11-09 16:29 |
| סגנון אימון קצת שונה | toxicity | אימונים | 6 | 23-02-08 10:54 |
| יש טעם להתחיל אימון עם משקל כזה ביחס לגובה ? | tal0084 | תזונה ותוספים | 7 | 14-07-07 22:38 |
תצוגה לינארית
