|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-06, 17:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשר לבטן
אני מתאמן כבר 5 6 חודשיים יש עיצטב של חזה וידים אבל לא כל כך מנופח ואני רוצה להתנפח ומנסה לעלות במשקל
אחד החברים שלי אמר לי שאני צריך לעשית אירובי בשבילי להוריד אחוזי שומן ובשביל שיהיו לי ריבועים כמה פעמים אני צריך לעשות אירובי בשבוע וכמה זמן ואם זה לא יפגע לי במסה של השריר או יוריד אותי במשקל?! ואני שומר על תזונה נכונה ובריאה! |
|
|
תצוגה בשכבות