|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-11, 21:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה חשוב אנשים
ערב טוב
אומנם אני חדש כאן בפורום אך מכיר מקרוב את ענף פיתוח הגוף בו עסקתי בציעירותי לפני שנים כיום אני בן שלושים ובשל חוסר זמן ללכת לחדר כושר ומנגד רצון עז לעצב את הגוף רכשתי : שתי משקולות יד + פלטות של ק"ג ומוט דחיקה ס"מ הייתי מעוניין לבנות מסת שריר גדולה כמו כן לא לפסוח על שום איבר בגוף. מהי תוכנית האימון שממנה אוכל להפיק את המירב והמיטב למרות שהרבה עזרים אין לי. הייתי שמח אם מישהו יוכל לבנות לי תוכנית אימונים מסודרת תודה מראש |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בחיטוב ממש חשוב בשבילי | dontmatterasshole | תזונה ותוספים | 2 | 06-04-11 21:45 |
| תקוע על המשקל צריך עזרה ממש חשוב כנסו | masterpeaice | תזונה ותוספים | 2 | 02-11-08 23:20 |
| אנשים, צריך עזרה בזיהוי 2 שירי מלחמה! | Dino Psaras | פיתוח גוף-כללי | 6 | 27-05-07 20:02 |
תצוגה בשכבות