21-03-07, 17:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כעבים עזים ברגליים
בזמן האחרון יש לי כאבים עזים ביותר ברגליים בחלק התחתון..
קשה לי ללכת.. קשה לי לרוץ אבל אני בכל זאת מנסה... כי אני פפשוט חייב חיטוב.. האימונים שאני עושה על הרגליים הם.: אימון אחד בשבוע עם משקולות וכל זה.. שזה יוצא 16 סטים על רגליים....(אפשר להגיד משקל כבד) ו 3 פעמים ריצה בשבוע...(את זה התחלתי לעשות רק לפני שבועיים בערך) תמונה למקום הפגיעה..: מה שמסומן בעיגול שחור זה בערך המקום..(לא בתאומים)..  http://img469.imageshack.us/img469/8509/ggggxl2.jpg מה היא הבעיה שלי פה?.. ואיך אני פותר אותה? תודה לעוזרים =] |
|
|
תצוגה בשכבות