|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-11, 13:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משך זמן האימון
שלום
אני מתאמן ab למטרת כוח ועליה במסה השאלה שלי לגביי משך האימון אימון לוקח לי בין שעה ו 20 דקות לשעה וחצי ללא החימום מנוחה בין הסטים 90 שניות, הבנתי שלאחר כשעה הגוף מתחיל לשחרר כל מיני הורמונים קטבולים , השאלה היא אם צריך לקצר בזמן המנוחה בין הסטים ואז אני אגמור תוך שעה או שזה לא כל-כך קריטי ??? תודה לעונים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם האימון הזה טוב לגב? | matzov1 | אימונים | 2 | 06-05-09 19:14 |
| סקר: מה משך האימון שלך? | שייקה | אימונים | 70 | 04-01-09 06:18 |
| סדר האימון .. | benben | אימונים | 3 | 20-10-08 11:43 |
| האימון שלי תקין ? | vocal | אימונים | 1 | 13-03-07 19:27 |
| איך האימון שלי? | doronhr | אימונים | 4 | 01-12-06 23:05 |
תצוגה בשכבות