|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-11, 23:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
לג פרס וסקווט
שלום, אני מתאמן יחסית חדש ואני עושה לג פרס במכונה וסקווט, וזה נראה לי ממש דומה אז רציתי לשאול אם זה אותו דבר ואם כן אולי כדאי להחליף את הלג פרס בתרגיל אחר כמו פשיטת ברכיים ... מה דעתכם? תודה לכל העוזרים
 |
|
|
|
31-07-11, 03:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה אותו דבר אם אתה עושה את הסקוואט ממש לא טוב.
|
|
|
|
|
31-07-11, 03:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למתאמן החדש- זה לא אותו הדבר
2 תרגילים הכי חזקים בחדר כושר: סקוואט ודדליפט- אל תוותר עליהם ותדרוש שיסבירו לך עליהם טוב טוב מהמאמנים בחדר כושר שלך |
|
|
|
|
31-07-11, 11:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
אני עושה סקוואט ודדליפט, אתה חושב שזה מספיק לרגליים? או שכדי להוסיף עוד תרגיל
|
|
|
|
|
31-07-11, 13:29
|
#5 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-11, 13:54
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כאשר אתה מרים משקל x 8 חזרות מן הסתם שישאר כוח! |
|
|
|
|
|
31-07-11, 13:55
|
#7 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-11, 15:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
אוקיי תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
