|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-11, 00:26
|
#1 |
|
חבר
|
צריך עצה
שלום, אני טל ואני בן 15. אני מתאמן קרוב ל3 שנים ורציתי לעשות פיצולים abcde, המאמן שלי אמר לי שלא כדאי לי לעבור לתכנית הזאת כי זה יהיה קשה מדי בשבילי ואני יכול לקבל פציעה..
מה שרציתי לשאול בכלל זה מה מוגדר כפציעה? והאם הפיצולים יהיו קשים מדי בשבילי? חייב עזרה דחוף  תודה לכל העוזרים. "כמה שפחות אחוז שומן בגוף, ומסת שריר בכל הכוח!  " |
|
|
|
28-07-11, 00:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כנראה הוא התכוון שכתוצאה מזה שתתאמן כל יום זה יגיע לאימון יתר (עייפות באימונים לתופעות תקרא באינטרנט) כתוצאה מזה פציעה.
איך מגדירים פציעה? כואב ,קשיים בתווחי תנועה..נו תיהיה רציני. אין סיבה שבעולם שתעבוד בabcde. אתה צעיר ומשקלי העבודה שלך (אני מעריך) לא מצדיקים תוכנית כזו. כרגע גם מחינת ההתקדמות שלך (ולא משנה מה המטרה) פיצולים בצורה כזו לא מתאימים לך. ..וכו', עוד סיבות? חפש בפורום או בגוגל. אם כבר פיצולים ab ו-4 פעמים בשבוע.
__________________
|
|
|
|
|
28-07-11, 02:04
|
#3 |
|
חבר
|
תודה רבה!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית שלי נראה לי צריך להחליף צריך עצות.. | אדיר53 | אימונים | 7 | 16-01-10 20:10 |
| צריך לדעת| כמה חלבונים פחמימות אני צריך ובפועל אני צורך פרטים בהודעה | SHAY79 | תזונה ותוספים | 2 | 20-02-09 13:54 |
| התוכנית שלי. צריך דעה אליה. תגידו אם צריך להחליף\לשפר. תודה | Apocalipsa | אימונים | 6 | 27-02-08 23:27 |
| צריך עזרה ! צריך patch לcall of duty 4 שעובד | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 3 | 28-12-07 00:43 |
| ועדה רפואית(צו התייצבות שני), צריך להתייצב היום ואני צריך עזרה. | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 15 | 25-07-07 15:34 |
תצוגה לינארית
