ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-03-07, 11:24   #1
סמי21
אזהרה מס' 1 - ספאם
 
הסמל האישי שלסמי21
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 274
עוסק ב:: מאמן כושר
ברירת מחדל כאבים בכתף

התאמנתי אימון גב+יד קדמית קמתי בבוקר עם כאבים קצת בכתף אני לא יודע אם זה כאב תפוס או שזה גיד או חס וחלילה דלקת איך אני יודע מה זה אין לי שום בעיה להזיז את הכתף רק כשאני מרים למעלה את הכתף יש כאב ממש מינימלי ... אשנח אם תעזרו ?
סמי21 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-03-07, 15:52   #2
Gangsta
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGangsta
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 845
ברירת מחדל

תחכה כמה ימים..
__________________
Gangsta מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-03-07, 16:38   #3
StaSus
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלStaSus
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 3,976
שלח הודעה דרך ICQ אל StaSus שלח הודעה דרך MSN אל StaSus
ברירת מחדל

אוליי לא עשיתה חימום לפני האימון, בכל זאת תעשה קצת מתיחות..
__________________
StaSus

StaSus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-03-07, 17:03   #4
Nadav19
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
ברירת מחדל

תקמפרס את האיזור עם קרח
__________________
הייתי פה
Nadav19 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-03-07, 07:23   #5
סמי21
אזהרה מס' 1 - ספאם
 
הסמל האישי שלסמי21
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 274
עוסק ב:: מאמן כושר
ברירת מחדל

עבר יום פחות כואב לי אבל שאני מזיז את הכתף יש לי כזה קליק מעצבן שהיה לי לפני אולי לא שמתי לב וטיפ טיפונת כואב לי ממש טיפה..
סמי21 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-03-07, 07:24   #6
סמי21
אזהרה מס' 1 - ספאם
 
הסמל האישי שלסמי21
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 274
עוסק ב:: מאמן כושר
ברירת מחדל

נראה לי אני אלך לאורטופד ..בינתיים אני יעבוד ידיים ורגליים.. מה אתם אומרים ?
סמי21 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-03-07, 07:57   #7
Fatty
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלFatty
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,499
שלח הודעה דרך ICQ אל Fatty שלח הודעה דרך MSN אל Fatty
ברירת מחדל

אחי, אל תלחץ סתם. אין לך מושג כמה פעמים קרו לי דברים כאלו (ואני עוד מתאמן יחסית חדש). קרה שהיו לי כאבים מציקים כלו ביד אחורית, כתף, מפרק היד וכו'. בד"כ זה עבר לי אחרי 4-7 ימים שבהם למרות הכאבים כן האתמנתי אבל עם חימום טוב מאוד ועם משקלים קצת יותר נמוכים וזה עבר מהר.
__________________


חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%

יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
Fatty מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-03-07, 10:38   #8
סמי21
אזהרה מס' 1 - ספאם
 
הסמל האישי שלסמי21
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 274
עוסק ב:: מאמן כושר
ברירת מחדל

יש תגובות מקצועיות ??? ואני אשמח לשמוע עוד תגובות מכם ?בינתיים אני נח 4 ימים
סמי21 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-03-07, 18:29   #9
elad1987
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלelad1987
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 287
ברירת מחדל

תבין אחי..גם שאתה עובד ידיים אתה מפעיל את הכתף, אולי לא באופן ישיר, אבל עקיף בוודאות. ולכן אם לא תתן מנוחה מספקת עד שהכאבים יעלמו לחלוטין, בהנחה שזה דלקת-היא רק תגדל ותעשה נזק נוסף. לכן אני מציע לך להימנע מכך. תן מנוחה כמה ימים, לא תמות מזה.
__________________
no mercy
long live
no prisoners
SparTa
no fear
elad1987 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:40.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים