|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-11, 23:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי אבקות
אהלן
אני בן 21 מתאמן בערך שנתיים וחצי שלוש (בהפסקות) חזרתי לפני חודשיים אני 1.80 ושוקל 77 קילו.. ואני מעוניין להתחיל לקחת אבקות חלבונים/אבקות עליה במאסה. לא הבנתי ממש מה ההבדלים בין השניים המטרה שלי בעקרון לבנות לעצמי צורה נורמלית ולהעלים שומנים מיותרים (אני משלב אירובי גם 40-50 דקות 2-3 בשבוע) וכמובן לעלות קצת במאסה השריר אבל לא משהו מטורף.. הבנתי שהאבקות חלבונים זה יותר תוסף ישר לאחרי האימון ולאחר כשעה אפשר לאכול? הבנתי שאבקת הצ'מפיון ממש מומלצת וגם בשלל טעמים מתי לוקחים את האבקה איך כמה וכו' ואיזה אבקה היתם ממליצים לי? תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה קטנה לגבי הגיינר החדש של פרובודי, לגבי מנת הגשה | Scylla | תזונה ותוספים | 8 | 14-03-10 04:00 |
| שאלה לגבי גנטיקה ואחת לגבי תוסף | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 12 | 24-06-09 13:44 |
| שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון. | omer007 | אימונים | 0 | 14-05-08 15:45 |
| שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין | Ja Rule | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 21:54 |
| שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 15:07 |
תצוגה בשכבות