|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-11, 00:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יום ריסוסים (3 pr)
סקוואט 180:
http://www.youtube.com/watch?v=JSg-wU72aTM אני מודע לטכניקה הנוראית בנץ' 120: כשל בחזרה השלישית, מה לעשות ריסט? להשאר על אוטו משקל עד שיש 3? או להמשיך להתקדם ב2 חזרות? http://www.youtube.com/watch?v=dSs9uqBWLk8 דדליפט 207.5 PR מטוררף עם גב ישר יחסית  http://www.youtube.com/watch?v=uGosujhRhGs COLDFIRE אני נועל פה? |
|
|
|
20-05-11, 00:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבודד אתה מטוטוררףףףף
|
|
|
|
|
20-05-11, 00:27
|
#3 |
|
Banned
|
אהבתי אהבתי אהבתי
כל הכבוד |
|
|
|
|
20-05-11, 00:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה זה? טרקטור? משאית? סופרמן? לא זה alvaalva!! בן כמה אתה?
|
|
|
|
|
20-05-11, 00:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חח תודה לכולם
אני בן 18 מלפני חודש וחצי |
|
|
|
|
20-05-11, 00:33
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
יש לו עתיד מטורף אם הוא ימשיך ככה! |
|
|
|
|
|
20-05-11, 00:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
1888888888888888888 חחח טירוף, מאמין שאתה מתגייס, שמור על עצמך
|
|
|
|
|
20-05-11, 00:40
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
20-05-11, 00:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מפלצת גודלת בחדר הזה xd
__________________
|
|
|
|
|
20-05-11, 01:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
הסקוואטים נראים כאילו אתה הולך להמעך בכל חזרה. יפה שהצלחת לעלות!
מאוד יפה!
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
20-05-11, 01:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תודהה
|
|
|
|
|
20-05-11, 01:31
|
#12 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כבוד על ההתקדמות, רק חבל שהגב שלך קורס כל כך בסקבט, מקשה עליך מאוד
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
20-05-11, 03:27
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם,
גם אני הופתעתי שהגב לא קרס בדדליפט |
|
|
|
|
20-05-11, 03:32
|
#15 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
20-05-11, 04:31
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שיאיים מרשימים מאוד! כל הכבוד!
|
|
|
|
|
20-05-11, 13:06
|
#18 |
|
Guest
|
כל הכבוד, עבודה טובה.
בסקוואט אני עוצר אחרי שאתה נותן היפ דרייב יש ממש גוד מורנינג, הגב שלך חזק מאוד אם הוא מחזיק את זה, ואחר כך דדליפט |
|
|
|
20-05-11, 13:59
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תודה, מה לגבי הבנץ' מה לעשות?
|
|
|
|
|
20-05-11, 14:02
|
#20 |
|
Banned
|
תנסה אותו משקל
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה ריסוסים מהיום | alvaalva | פורום אימוני כוח | 15 | 08-05-11 15:22 |
תצוגה לינארית
